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分手后最怕的不是他說了多少狠話，而是你們的聯(lián)系方式還在，但是你已經(jīng)等不到他半點(diǎn)回應(yīng)了。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/210142.html
你身邊的每一樣?xùn)|西都在提醒著你，曾經(jīng)的他有多么愛你?；叵脒^往他對你好的每一個瞬間，你才知道，原來想念一個人的時候，呼吸真的會心痛。
其實(shí)所謂的幸福，是需要自己努力爭取的。只要找到了正確的挽回方法，你就可以快速、高效地重新和他在一起。
那么，什么樣的挽回方式才是正確的呢?
學(xué)員案例
我叫曉穎，今年26歲，我是一個性格開朗且樂觀的女孩，，而且我還蠻會撒嬌的，因此身邊一直都不乏追求者。
我和男朋友是朋友聚會認(rèn)識的，他對我一見鐘情，就開始追求我。從各種細(xì)節(jié)都能感受到他對我的真心和體貼，差不多三個月之后我們就在一起了。
可能是因?yàn)樗珜櫸伊?，以至于我逐漸把他所有的付出都當(dāng)作了理所當(dāng)然，經(jīng)常要求他做這做那，還愛上了秀恩愛的感覺。
隨著在一起的時間越久，越發(fā)現(xiàn)他對我的耐心也在變少，跟他聊天有時候也會愛答不理......從生活中的種種跡象來看，甚至讓我懷疑他移情別戀了。
于是我經(jīng)常逼迫他在社交平臺秀恩愛，他總說朋友圈都是客戶，不合適。他還老是對我忽冷忽熱，我的脾氣也變得越來越大。實(shí)在氣不過的時候，我還用過提分手這招，一開始挺管用，可是次數(shù)多了，他又開始免疫了。
我知道如果我一直這樣下去，總有一天他會狠心答應(yīng)，但是沒有想到這一天來得這么早。
那天是個周末，他像往常一樣外出晨跑，他出門不到兩分鐘，手機(jī)的微信響了，才發(fā)現(xiàn)他忘帶手機(jī)了，好奇心驅(qū)使我打開了他的手機(jī)?？搭^像就知道是個女生，發(fā)的消息是“到哪里了？”
感覺自己收到了欺騙，他氣喘吁吁地回到家，不洗澡就往沙發(fā)上坐，說過無數(shù)次還是不改。這讓我的火再也壓不住，連同剛才因?yàn)槟莻€女人發(fā)來微信產(chǎn)生的怒氣，一股腦全倒在他身上。
這次我們吵得真的很兇，兩個人正面交鋒，誰都不服軟。他解釋說這個女人是他的客戶，她其實(shí)是問的“物流到哪里了”，可當(dāng)時我的情緒已經(jīng)差到了極點(diǎn)，根本聽不進(jìn)去他的解釋，還說了分手。
他沖我大吼一聲“分就分”，然后奪門而去！我一下子徹底懵了，感覺剛剛離開的這個男人是那么的陌生！
一開始，我倔強(qiáng)著不肯低頭，心想如果他道歉我就原諒。四五天過去了，他就像憑空消失了一般，我開始意識到問題的嚴(yán)重性，發(fā)微信過去給他道歉不回，打電話不接，托我們的共同好友幫我說情，也被他拒絕。
我就去公司找他，在他面前哭著求他原諒，還是被拒絕了。理性告訴我不能再去求他，要給自己留點(diǎn)底線?？墒?，每到夜里我就不爭氣地開始想他，想起和他在一起時的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就會淚流滿面。
導(dǎo)師分析
不懂付出，不合理預(yù)期過多。在戀愛關(guān)系里，很多女生會產(chǎn)生一種“自欺欺人”的錯覺心理，那就是：眼前這個對我好的男人，就會一直這樣。所以，當(dāng)男人因?yàn)槟承┰虮憩F(xiàn)出和從前不一樣的行為，哪怕是一丁點(diǎn)兒的冷落，她們都會變得疑神疑鬼，無理取鬧。
曉穎習(xí)慣了以“索取者”的心態(tài)和男友相處，并對男友衍生出諸多不合理的預(yù)期，一旦男友達(dá)不到曉穎的要求，曉穎就會通過各種方式讓對方妥協(xié)和改變。
戀愛初期，男友會滿足曉穎的無理要求，可是這一切都是以壓抑他自己的需求為代價換來的，時間久了，會讓男友疲憊不堪。久而久之，就會萌生離開的想法。
安全感匱乏，盲目真愛測試。很多女生自己都不明白為什么自己總喜歡對另一半大發(fā)脾氣，為什么老愛挑刺，為什么對他的要求總是那么高。這其實(shí)是源于女性與生俱來復(fù)雜的“伴侶篩選機(jī)制”。
曉穎在戀愛中盲目地用爭吵、作鬧、分手來進(jìn)行“真愛測試”，首先這種測試結(jié)果并不客觀。會出現(xiàn)這種行為的根本原因還是源于對愛情的自信心不足，以及在親密關(guān)系中的安全感缺失。
感情需要雙方互相理解、彼此信任，如果你一直患得患失、猜忌對方，甚至是產(chǎn)生了過度的占有欲來控制對方，這會讓男人得不到應(yīng)有的尊重，戀愛體驗(yàn)就會變差。
曉穎強(qiáng)迫男友秀恩愛，只會讓男友覺得自己的私人空間被侵犯，加速了他離開曉穎的腳步。
曉穎在戀愛中“蠻不講理”的命令、變得越來越大的脾氣，以及看其他異性給男友發(fā)來信息時，沒有弄清真相就和男友大吵大鬧的表現(xiàn)，都是情緒管理差的典型表現(xiàn)。
在戀愛的過程中，如果你不能很好地控制自己的情緒，一方面會讓男人覺得你很幼稚，和你在一起沒有舒適感；另一方面，“情緒化”不能解決問題，反而會把矛盾激化，有可能造成無法挽回的后果。
男人會為女人的情緒買單，但久而久之必然會產(chǎn)生隔閡，如果兩人之間的矛盾不斷，首先要考慮是不是自己的情緒管理出了問題。
導(dǎo)師指導(dǎo)
導(dǎo)師告訴曉穎，分手和絕情只是男人暫時的情緒體現(xiàn)，并不代表他會一直排斥，更不代表他不愛你了。
只要正確把握男人心理，找準(zhǔn)切入時機(jī)，就能夠重新喚醒男友對曉穎的愛。為此，導(dǎo)師幫曉穎制定了以下挽回計(jì)劃：
接受分手事實(shí)，攻破心防
分手后想挽回的心能理解，但是死纏爛打、信息轟炸的行為，是一種變相的情感逼迫，是挽回中的大忌。相反，暫時的情感抽離，可以給雙方都留出緩和空間。
男人往往是可以自行化解情緒問題的，只不過在這個化解的過程中，他們需要一個宣泄自己情緒的“樹洞”，這個樹洞，你是進(jìn)不去，也無法靠近的。所以，你會產(chǎn)生一種他在躲避你的感覺。
導(dǎo)師幫曉穎編輯了一條緩和關(guān)系的信息，并告訴曉穎無論對方怎么回復(fù)，都不要再主動聯(lián)系男友。同時告訴曉穎，要好好回歸生活，這樣做有助于轉(zhuǎn)移注意力，縮短男友的心理排斥期。
當(dāng)男人從負(fù)面情緒峰值中走出來，挽回就多了一絲成功的可能性。
提升自我，建立二次吸引
因?yàn)槿狈Π踩校瑢?dǎo)致曉穎在分手過程中做出一些情緒化和低價值的行為，讓男友對她的認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。
而安全感是一種復(fù)雜的感覺，當(dāng)女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部尋求。當(dāng)你因?yàn)槿狈Π踩卸兊没嫉没际r，在這段感情中就會變得很被動，從而陷入患得患失的“死循環(huán)”。
所以，導(dǎo)師對曉穎強(qiáng)調(diào)：挽回時，一定要努力把受損的正面形象和女性魅力修復(fù)回來。
在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，曉穎學(xué)會了建立自己的框架，改變了自己考慮和處理問題的方式，變得更加自信、自尊、自愛，安全感也隨之獲得了提升。
此外，導(dǎo)師幫助曉穎一直和男友保持著適度的聯(lián)系，并通過一些“升溫話術(shù)”遞進(jìn)彼此的親密關(guān)系。
正確邀約，建立有效溝通
隨著感情升溫，曉穎和男友已經(jīng)有讓感情進(jìn)一步遞進(jìn)的機(jī)會，在“偶遇”和“邀約”兩種方案之間，導(dǎo)師幫助曉穎用“不可抗拒邀約話術(shù)”向男友發(fā)出了“邀約”，并安排她和男友共同的好友一起參加，大大減少兩人分手后再次見面的尷尬。
在見面后的接觸互動中，導(dǎo)師告訴曉穎要學(xué)會通過“共情”建立“有效溝通”，時機(jī)不錯的話，再施展一些破冰技巧，繼續(xù)拉近和他的情感距離。
在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，曉穎熟練掌握了共情的兩種基本能力：
接納對方的情緒
共情的第一個能力，是對情緒的關(guān)注和接納，也是對男友感受是否良好的覺察。
這個能力要求曉穎在和男友相處的過程中，隨時隨地去關(guān)注他現(xiàn)在的心情是什么樣的，要去用心覺察對方的感受，無論是“正面情緒”，還是“負(fù)面情緒”，都要給予及時的接納。
讀懂對方的內(nèi)心感受
當(dāng)男友內(nèi)心有了情緒，如果曉穎能做出一些行動或說一些適宜的話，他的情緒就會減少，還會覺得曉穎很懂他，從而快速放下心防，建立起對曉穎的信任。
挽回進(jìn)行到最后一步，是最關(guān)鍵的，也是最難往前推進(jìn)的，因?yàn)槟杏押ε轮氐父厕H。在復(fù)合“高地”久攻不下的時候，千萬不要急于給男人施壓，否則之前所做的一切都將前功盡棄。
此時此刻，調(diào)動對方情緒，讓男人意識到不是“你想挽回他”，而是“他想挽回你”才是最有效的攻敵手段。
溫馨提示：本方案為專屬方案，并不適用于所有人。如果你也有情感上的困擾，歡迎掃碼咨詢！
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