失戀對于不同的人來說，接受程度是不一樣的。有些人一醉解千愁，而有些人卻沉迷痛苦無法自拔，更有些人開始自閉，讓自己陷入痛苦的泥沼。然而，也有一些人因為失戀加速了自己的成長，反而讓自己更快地成熟起來。這里就教你一些自我調(diào)節(jié)的辦法。

　　辦法一：置之死地而后生文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209987.html

　　想辦法找到對方，真誠地給對方說一說自己的想法，看有沒有機(jī)會再挽回對方。如果對方真的是心如死灰，那么你也不必再委曲求全，畢竟求來的愛人終究不能心意相通，留不住對方的心就無法留住對方的人。

　　愛情最好的狀態(tài)就是你懂我的情，我珍惜你的愛。如果不讓你去嘗試下，你就不會甘心放棄。所以只有經(jīng)歷最低谷的痛苦，才會讓自己慢慢清醒起來。逝去的愛情就讓它飛了吧，對你來說也是一種解脫。

　　辦法二：給自己重新定一個目標(biāo)

　　失戀的痛苦往往就在于執(zhí)著，之所以執(zhí)著是因為你覺得失去對方，自己無法找到更好的。如果真的有更好的出現(xiàn)，實質(zhì)上你也可能會動心的，只是你沒有換這個角度想一想，世間的事情總是變幻莫測，沒有誰離開誰活不下去，只有誰更懂得珍惜誰。這個時候不妨給自己重新定一個目標(biāo)，并堅持不懈地努力，獲得讓自己肯定的成績，從而擺脫失戀的自卑，讓自己變得強(qiáng)大起來。當(dāng)自己強(qiáng)大起來了，也許曾經(jīng)打垮你的事情都已經(jīng)不算是什么大事情了。

　　辦法三：要相信自己一定能夠找到比對方更好的

“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？很多時候我們每個人的視野有限，總是看的很近，所以自己的路才會越看越窄。其實人生可以有很多選擇，如果明知道沒有結(jié)果的事情就要及時停止才能止損，這也是智者所為。

　　人這一生都是要經(jīng)歷一些事情的磨礪的，關(guān)鍵是在最艱難的時候也要保持樂觀的心態(tài)，這樣才能不被任何事情打垮。愛情本來就沒有什么保險，所以婚姻采用證書來加鎖。如果你能在失戀后相信你能夠找到更好的，那么你就有自信走出當(dāng)前的痛苦，使得自己以成熟的心態(tài)面對自己的人生。

　　辦法四：嘗試下開始一段新的戀情

　　一段失敗的戀情，往往會使得自己身心疲憊。這個時候如果你能嘗試下開始一段新的戀情，說不定那失戀的痛苦就不治而愈。因為解決愛情傷害的最好辦法就是重新愛上一個人，這個時候才能做到往事不憶。過去的雖然美好，但是畢竟已經(jīng)過去了，而珍惜眼前，放眼過去才是你當(dāng)下該努力的。就像《延禧攻略》中的傅恒，他永遠(yuǎn)活在過去，所以即使結(jié)婚了也無法經(jīng)營好自己的家，爾晴雖然很壞，但是一個女人即使再好，都不能容忍自己的丈夫心中愛著別人的。同理，你要明白，失戀了代表這段愛情不屬于你，根本沒有開花結(jié)果的可能，既然如此，努力過，遺憾過，痛苦過，追憶過，就讓我們往事隨風(fēng)散了吧！

　　努力后若無果，則不必強(qiáng)求。放下執(zhí)著，身心自在。人這一生，就如海浪中的小船，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能夠知道規(guī)避風(fēng)險，至少一場失敗的戀情，會讓你情感慢慢成熟起來。當(dāng)你懂得以上自我調(diào)節(jié)的辦法時，你就會不知不覺走出過去，開始一段新的人生。