2019年6月22日，吉安市續(xù)緣心理咨詢有限公司成員一行進入園區(qū)宣傳心理健康知識，組織開展了“學會情緒管理，成就幸福人生”的主題公益講座。園區(qū)100余名企業(yè)職工參加此次講座，國家二級心理咨詢師古明霞老師為職工進行現(xiàn)場輔導，內容圍繞如何認識情緒、覺察情緒和應對情緒等三個方面展開講解。深入淺出地講解了應對方法、情緒調適及如何加強有效溝通等內容，進一步增強了職員們應對壓力和自我情緒的管理能力。

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　　古明霞老師運用風趣幽默的語言，通俗易懂地講述經典案例，帶領大家認識情緒管理的重要性，以及如何有效的管理情緒。

老師講了有效管理情緒的6個方面，重點給大家講解了合理表達的三步曲，以及夫妻之間一方有情緒時，傾訴者和傾聽者分別要注意的事項。

講座過程中老師運用觀看視頻的方式，引導大家討論“ 男生為什么會有情緒，女方處理的方法是否正確，男方為什么會覺得妻子不理解他，”等問題。在整個過程課堂氛圍特別好，老師與職員頻繁互動，職員們都很熱情的參與到互動環(huán)節(jié)中，并積極的去思考老師提出來的問題，這種討論分享的方式使學員們鞏固了學到的知識。

在最后的互動環(huán)節(jié)，古明霞老師還教了一個“情緒口訣”。講座結束后，職員們熱情不減，紛紛前來向老師咨詢，古明霞老師與各位職員進行一對一的交談，并根據(jù)大家所提出的問題給予耐心細致的指導。

通過這次講座，大家都表示得到了很多收獲，讓自己對情緒以及情緒管理有了更多的理解和把握。

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