我說說我現(xiàn)在的狀態(tài)吧，我今天有情緒，我感到失落，因為一些事情，一個月前，我會堵的慌，就是堵的慌。我不知道怎么調(diào)節(jié)，怎么管理，我會表現(xiàn)的特別不開心。現(xiàn)在我通過自己管理情緒，我沒事了，我不能說笑靨如花，但是我可以很正常的按照我的大腦支配做我喜歡的工作，學習，玩手機等等。這一切都源于我的成長，情緒得到了管理，感謝艾瑞老師，真的，感覺她是一個特別負責任的老師。

　　我一個月前，開始咨詢，期間有崩潰過。但是只要我給艾瑞老師聯(lián)系，說我情緒不對，她一定是第一時間給我調(diào)節(jié)。她不是告訴我答案，她是給我引導，讓我自己想，實在想不出來，她再告訴我。所以，我覺得她的方法很棒，我真的很喜歡她。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208535.html

　　還記得第一天，第一次，我是一個急性子的人，她一直問我情況，我就受不了了，要炸毛了。我就覺得我要的很明了，我脾氣不好，我要改脾氣，問什么問，煩死了。我是來讓心情好的，怎么這個老師問這問那，煩死了，對，就是煩死了。第二天，我直接說我不想咨詢了，她對我說，你可以試一下，我說行吧。沒想到也就是第二天我深深的被控制了，因為我發(fā)現(xiàn)情緒在我心中沒有那么難控制。以前我一直覺得，情緒是一個很頑皮的孩子，亂跑，我心里焦慮的很，現(xiàn)在我覺得情緒是頑皮但是我能把它變得溫順。因為我愛他，我可以用愛去感化他，這就是老師教我的自愛。

　　老師說我的原生態(tài)家庭中，自愛缺失，我說我愛我自己啊，怎么不愛。后來才發(fā)現(xiàn)我愛優(yōu)秀的我，不愛不好的我。在老師的幫助下，我逐漸接受了，愛不好的我。好的不好的我我都愛，我離婚了，剛開始我真的有不甘心，但是我選擇了提升自己。因為我知道自己的毛病太多了，即使挽回感情成功，我也不能保證以后。

　　慶幸我選擇對了，因為我發(fā)現(xiàn)成長之后的自己，是那么可愛，那么值得被愛。真的，原來我是可愛的，我漸漸的越來越愛自己了，有一段時間，我發(fā)現(xiàn)我前夫有了新的女朋友，對于剛離婚一個月的我是多么大的打擊啊。我對老師說我崩潰了，怎么辦，老師說了一句休息休息，我記得特別清楚，我當時接受了自己的崩潰，真的舒服了。

　　第二天第三天我收到了崩潰給我的禮物，我又活蹦亂跳了，我崩潰給老師發(fā)語音，老師直接回復特別快說，我們開始咨詢，這是何等敬業(yè)的老師。真的，她的認真，和負責人，讓我感動。我以前不會表達愛，但是有一次我真的說了，老師我愛你。我也不知道怎么說的，我結(jié)婚兩年都沒有對我老公說過，因為我不好意思，而這次我是帶有真情的說，我是真的想表達愛。那一次，后來，老師給我講了，表達愛，理解，和人相處。

　　以前我是一個自卑的人，很怕在別人面前表現(xiàn)的不好怎么的，有時候會委屈自己，從來不會說不。老師教我之后，我敢說不了，我也在不委屈自己了，真的，我特別開心，我原來一直想著挽回老公。當我情緒變了，我整個人充滿的活力，元氣滿滿的，天天都很忙，我前夫也沒有以前討厭我了。在我妹妹的引導下，我妹妹和他聊天，告訴他我提升自己了，他覺得我向著好處變了，他很詫異。試想一下，如果我沒有變，我妹妹即使再說我變好了，謊言總有被拆穿的一天，我不更慘。

　　我改變自己的情緒后，我變得開心了，因為其實脾氣大的人，他也很痛苦，因為她不會處理自己的情緒，把情緒發(fā)泄給自己最親，最愛的人?，F(xiàn)在我不給我家人發(fā)脾氣，我會說理解他們的話，他們就說，有點接受不了現(xiàn)在的我。哈哈，二十多年了的，火爆脾氣，哈哈，現(xiàn)在的我很是有成就感，雖然有不足的地方，但是我愿意學習。跟著老師學也有信心，每天的學習量很大，一個月來我的成長我心里很清楚。真的，這錢花的值，我愛我自己，人就是這吧，發(fā)現(xiàn)自己進步了，就越來越想進步，而墮落了，就越來越想墮落。而我現(xiàn)在變成了前者，我很慶幸，選擇了這個機構(gòu)，真的特別負責任，我覺得，我現(xiàn)在的提升，對我一輩子都是賺到的。也許我不來這個機構(gòu)我沒有遇到老師，我一輩子都在抱怨，自責，唯唯諾諾，暴脾氣中，這也是我不想看到的。所以我覺得我很喜歡這個改變，我知道我還有自信沒有學，最大的一塊兒，對我來說，所以我要再續(xù)一個月，我想變成更好的自己，因為我真的很愛我自己。

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我?guī)湍憬鉀Q情感問題^_^