失戀了，很多人總是因此失眠，自卑，陷入恐慌而無所適從。其實失戀只是一種狀態(tài)，就像一個人生了病，喝醉了酒，大醉一場，醒來之后該怎么樣就還是怎么樣。如果失戀真的很痛苦，那么這里就提供幾招教你如何擺脫失戀的痛苦，真的是超有效！

　　第一招：夜晚跑步，邊跑邊喊：我一定會忘了你文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208465.html

　　失戀了，不想跟別人說，但是自己心里又放不下。每天心神不寧的感覺真的不爽，尤其是害怕聽那些情感歌曲，越聽心越煩，這個時候想減壓，不妨出去跑步吧！最好么還是選擇晚上跑，既運動，又能夠讓自己跑的疲憊，這樣晚上累了睡覺也能睡得安穩(wěn)，一覺睡好沒有煩惱。跑步的時候暗暗給自己打氣，或者就喊出來，告訴自己，自己一定能夠忘記對方的。這些話語本身也是一種暗示，會告訴你自己，只要說得到，就能夠做得到。通過這樣的方式，堅持跑上一星期，你就會發(fā)現(xiàn)，你自己心里輕松很多，你以為你放不下的戀情，其實只是時間不夠而已。就像跑步一樣，習慣了習慣就好。

　　第二招：給自己定一個新的目標去突破

　　給自己定一個新的目標去突破，這樣讓自己有機會重新發(fā)揮自己的潛能。有句話叫“知恥而后勇”，當你定下一個新目標，并以此能夠激發(fā)自己潛能時，也不枉費失戀帶給你的成長。人這一生，其實每一次苦難和失敗都是更新我們自己的機會。我們身邊有很多這樣的例子，比如一個男生失戀了，對象嫌棄自己條件差分手，分手以后重新定位自己，于是攻讀了研究生，找了一個非常好的工作，在城市里買了房子，并且談了一個研究生女友，兩個人相處融洽，很快步入婚姻。這讓原來的初戀后悔莫及。

　　第三招：進入新的一段戀情

　　失戀最好的辦法就是找到替代的人，以此證明前任只不過是在你的人生中的過客而已。其實失戀真的沒有什么大不了，現(xiàn)在你忘不了他，那是因為你還喜歡著他。當你有了新歡，你逃都想逃出這段戀情，不要說回憶了。人都有喜新厭舊的本能，你之所以抓住舊的戀情不放，那是因為你自己封閉了你自己，之所以失戀難受也正是因為你不敢勇于踏出第一步。

　　高爾基曾經(jīng)說過：苦難是人生最好的大學。其實經(jīng)歷失戀也是一次個人成長的機會。通過失戀，你會認識到自己的不足，同時也會知道什么樣的人適合自己。失戀也是你減少婚姻試錯成本的機會，畢竟提前分手總比結(jié)婚后再離婚所付出的代價要小很多。一個人只有重新開始認識自己的時候，這個人才會得到成長。當你學會上面的幾招時，就能很快走出失戀的痛苦，從而走好接下來的路。

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我?guī)湍憬鉀Q情感問題^_^