女生的內(nèi)心是非常敏感的，她們需要陪伴、需要戀人的寵愛，所以在分手之后她們會(huì)非常的難受，無法適應(yīng)分別后的獨(dú)自的生活。分手后女生有一段過渡期，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，她們的情緒不穩(wěn)定、多愁善感。那么女生一般分手后第幾天最難熬，情感專家教你如何緩解心情。

　　一、分手一周最難熬文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208413.html

　　剛分手后女生的情緒波動(dòng)是非常大的，她們會(huì)和閨蜜瘋狂吐槽前任的不好，會(huì)放肆的哭泣，會(huì)通過各種方式發(fā)泄自己失戀的痛苦。前期她們會(huì)將分手的問題全部放到男生身上，所以她們有傾述的通道、有釋放痛苦的精力，但是一周之后她們的情緒會(huì)變得很消沉，不會(huì)再有語言上的輸出，反而變得沉默。

　　分手一周后，女生不再吐槽男生而是會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，認(rèn)為是自己魅力不夠才會(huì)失戀。強(qiáng)大的自我懷疑會(huì)讓女生陷入痛苦之中，自我懷疑再加上失戀后孤獨(dú)的情緒，雙重心理上的壓力會(huì)使女生變得抑郁，這段時(shí)間會(huì)讓女生覺得非常難熬，甚至有些心理承受能力差的女生還會(huì)做出自殘的行為。

　　二、緩解心情的方式

　　1、情感心理咨詢師的開導(dǎo)

　　分手一周后女生可以找一位情感心理咨詢師進(jìn)行開導(dǎo)，心理咨詢師具有專業(yè)的知識(shí)，能力以及不同類型的感情問題的處理經(jīng)驗(yàn)，他們能夠客觀地分析上一段戀情分手的原因，以專業(yè)的角度進(jìn)行分析能夠讓女生信服。并且心理咨詢師能夠重新建立起女生的自信，讓她不再每天自我懷疑，重拾對(duì)生活的信心。

　　2、朋友的陪伴

　　女生分手一周后朋友一定要多陪陪她們，在白天他們會(huì)假裝什么都沒有發(fā)生，但每當(dāng)夜里便會(huì)覺得十分的委屈、孤獨(dú)。閨密可以搬過來和她們同住，晚上的時(shí)候聽她們說一說心事。在聊天的時(shí)候，閨密不必放肆地咒罵男生，也不必替她分析上一段感情的對(duì)錯(cuò)，只需要靜靜的陪著她，傾聽她的心情即可。

　　3、家人的理解

　　很多的女生在分手之后，最害怕的就是家人的不理解。很多的長輩一聽到女生分手了會(huì)顯得非常的激動(dòng)，分手一周后家人應(yīng)該要給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心，不需要揪著分手的話題給意見。裝作什么都沒有發(fā)生，關(guān)心她的生活、在言辭之中鼓勵(lì)她即可。很多的時(shí)候，父母的一句安慰比任何人都有用。所以女生分手后也可以和家人溝通，千萬不要抱著一種家人會(huì)埋怨自己的想法，畢竟可憐天下父母心，父母都是心疼女兒的。

　　女生分手一周后是非常難熬的，在這個(gè)時(shí)間段里她們會(huì)封閉自己的內(nèi)心，胡思亂想。想要緩解自己的心情，就必須要走出來，首先讓身體走出來，可以和朋友一起玩耍、可以出去旅游，然后再讓心走出來。分手并不是人生的重大災(zāi)難，換個(gè)角度想，并不合適的兩個(gè)人早些分開，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

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