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從來(lái)沒(méi)有想過(guò)有一天我自己的婚姻會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果，從來(lái)也沒(méi)有想過(guò)是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)導(dǎo)致現(xiàn)在這個(gè)局面。因?yàn)樽约旱娜涡?，和消極情緒，一步一步的走到不可逆轉(zhuǎn)的地步。在我最無(wú)助的時(shí)候，在網(wǎng)上搜索關(guān)于如何挽回，無(wú)意中看到了有關(guān)情感咨詢的機(jī)構(gòu)，進(jìn)入了續(xù)緣情感的平臺(tái)，試著加了微信，起初不相信也不愿意嘗試，一直擱置在那里。用自己的方式，不斷的刺激老公，最后鬧的他離我越來(lái)越遠(yuǎn)，已經(jīng)完全跟我斷了交流。我每天哭，每天睜開(kāi)眼睛第一個(gè)念頭就是悲觀，哭泣，總覺(jué)得全世界都拋棄了我。連孩子都害怕跟我在一起。抱怨，哭泣成了我的日常，最重要的是我失去了最疼愛(ài)我的人，不斷的重復(fù)的去想，再也回不到以前了，已經(jīng)發(fā)展到重度抑郁，也一度有了想離開(kāi)想放棄一切的念頭，但因?yàn)橛泻⒆?，這樣的念頭不斷拉扯著，極盡崩潰。

無(wú)奈之下，我試著跟續(xù)緣情感的紫葉溝通，她一步一步的引導(dǎo)，讓我心情豁然開(kāi)朗，覺(jué)得這或許是一個(gè)不錯(cuò)的開(kāi)始，既然已經(jīng)這樣，我也沒(méi)有好的辦法，不如試一試。

我和老公也屬于自由戀愛(ài)，當(dāng)初也是因?yàn)槔瞎珜?duì)我好，才選擇嫁給他。當(dāng)然，因?yàn)榧彝キh(huán)境不同，婚后矛盾不斷，因?yàn)楦旁谝黄?，一度認(rèn)為很壓抑很累，總感覺(jué)老公并不理解自己，常常忽略我的感受，或許是產(chǎn)后抑郁的緣故，經(jīng)常抱怨，情緒一度惡化，有時(shí)壓抑的厲害就開(kāi)車(chē)出去痛哭一場(chǎng)。因?yàn)樗改笇?duì)我有意見(jiàn)，他就跑來(lái)數(shù)落我，讓我懷疑他是不是真的愛(ài)我，又或許我只是他的附屬品，因?yàn)榧依锏暮芏嗍虑?，我們幾乎一直在賭氣，從來(lái)不能好好溝通，他認(rèn)為自己的想法是對(duì)的，而我覺(jué)得他心里根本就不理解我。我的性格比較內(nèi)向，也從來(lái)不跟異性有過(guò)多的接觸，也不會(huì)主動(dòng)，這一切的抱怨積壓在一起，我不想一直消沉下去，就想玩游戲轉(zhuǎn)移注意力，開(kāi)始只是自己跟朋友一起玩，后來(lái)因?yàn)橛螒蚶镉薪Y(jié)婚做任務(wù)，也只是因?yàn)榭梢杂袀€(gè)人帶我做任務(wù)，就在游戲里結(jié)婚了，游戲里的輕松自在，讓我覺(jué)得不再壓抑。但因?yàn)槲易约旱男愿駟?wèn)題，也一直很保守，只限于游戲，也并沒(méi)有其他什么事情?？衫瞎篮?，很失望，他認(rèn)為我和別人見(jiàn)面了，從此對(duì)我越來(lái)越冷漠。可我知道自己并沒(méi)有，說(shuō)刪除就可以刪除的游戲罷了，根本沒(méi)當(dāng)回事，但無(wú)論我如何解釋，都無(wú)濟(jì)于事，在他保守的思想里，就認(rèn)定我是出軌了。

那一段時(shí)間，感覺(jué)被全世界都拋棄，嫌棄，越來(lái)越?jīng)]有自信，越來(lái)越消沉?？傁胝覀€(gè)心理醫(yī)生告訴我我應(yīng)該怎么做，卻不知道去哪找，試著咨詢紫葉之后，接觸到周老師，周老師分析過(guò)后，一步一步引導(dǎo)我，告訴我要想改變現(xiàn)狀，唯有先改變自己，只有自我提升才有希望。自我提升第一步，首先要先勇敢的正視自己。我總是退而求其次，總覺(jué)得只要自己退一步便會(huì)海闊天空，取悅了別人，自己心里卻并不樂(lè)意，還覺(jué)得別人并不理解自己，時(shí)間久了積怨慢慢的多了起來(lái)，性格也有很大的問(wèn)題。周老師告誡我，不必過(guò)多的在意別人的想法，培養(yǎng)自己的自信，不要一味的退讓，已經(jīng)退無(wú)可退了，還要退嗎?勇敢的面對(duì)，不要害怕被拒絕，也不要害怕任何的否定，不要因?yàn)閯e人的否定來(lái)壓抑自己，要學(xué)會(huì)提升自我后的自我肯定，自己要明白自己應(yīng)該做什么，要有自己的目標(biāo)和計(jì)劃，為自己的生活做一個(gè)積極的規(guī)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)的肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面，哪怕是把家收拾得干干凈凈，做一頓好吃的飯菜……這些看起來(lái)似乎跟挽回感情沒(méi)有什么關(guān)系，起初，我也認(rèn)為，找到心理醫(yī)生就直接幫我挽回了老公，不明白為何需要改變自己?明明不是我一個(gè)人的錯(cuò)，卻因?yàn)橐粋€(gè)錯(cuò)，就將我全部否定，他對(duì)我的忽略和他家人對(duì)我的意見(jiàn)，我通通都要承受著嗎?不斷的怨恨也無(wú)濟(jì)于事，沒(méi)人理解，沒(méi)人能明白我的心，初期咨詢的過(guò)程中，我也反復(fù)想過(guò)，未來(lái)很渺茫。

但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自我提升之后，我覺(jué)得，所做的一切都不是為了取悅?cè)魏稳?，而是為了自己。自從我明白自己?yīng)該要做什么之后，開(kāi)始把精力用在自己身上，我不需要?jiǎng)e人對(duì)我的肯定或否定，重要的是自己的心。每天告訴自己，不要把一些事看的太重，不要胡思亂想，本來(lái)沒(méi)有多大的事情，卻先被自己的消極情緒打敗了。咨詢一個(gè)月，時(shí)間不長(zhǎng)，但真的收獲頗多，雖然老公跟我交流不多，但表情態(tài)度也明顯緩和，而且也不再打壓我，通過(guò)這段時(shí)間的自我建設(shè)，我內(nèi)心已經(jīng)不在害怕，也不再消極面對(duì)生活，我知道畢竟婚姻關(guān)系中遭到挫折的時(shí)候，所呈現(xiàn)的問(wèn)題絕不僅僅是某一個(gè)問(wèn)題，可能累積了很多，這些積累起來(lái)的矛盾可能需要一定時(shí)間來(lái)消化，而且我也漸漸明白，我們不應(yīng)該總想著去改變他人，因?yàn)槲覀儾豢赡芨淖兊昧怂?，與其挽回對(duì)方，不如說(shuō)成長(zhǎng)自己，因?yàn)橐坏┪覀兦楦猩畛霈F(xiàn)問(wèn)題，一定意味著有不協(xié)調(diào)的因素存在，而這中間的不協(xié)調(diào)因素更多的是在我們的婚姻家庭生活中，由于我的過(guò)度忍讓與討好，最終失去了自我，被他人不斷地壓縮了我自己的生存空間，所以我現(xiàn)在終于明白，想要挽回對(duì)方，只有重新找回自我，感情是求不來(lái)的。

現(xiàn)在的我，每天做自己喜歡的事，練瑜伽，跟朋友談心，照顧孩子，想著給孩子做什么可口的飯菜，偶爾去公婆那邊，為他們做做飯，陪他們聊聊天，漸漸地，我們與婆婆家人的關(guān)系也逐步好起來(lái)了。如果說(shuō)以前總覺(jué)得生活是悲觀的，現(xiàn)在的一切在我看來(lái)都是美好的，別人并沒(méi)有因此改變什么，改變的是我的心態(tài)，生活本就是多姿多彩，沒(méi)必要非要把自己的想法禁錮起來(lái)。

改變不是一朝一夕，挽回也需要不斷成長(zhǎng)自己，我不會(huì)再害怕，也不會(huì)再自怨自艾，只想好好的生活，堅(jiān)持每天鍛煉，有計(jì)劃的生活，能讓自己變得越來(lái)越自信，自信是成功的第一步，總著急把自己的想法告訴老公，讓他盡快的理解自己，是根本不可能的，我現(xiàn)在也不想再急于把自己的想法說(shuō)給他聽(tīng)了，相反的卻只想好好的做自己，所有的念頭都用在提升自己，用心疼愛(ài)孩子和家人，做自己想做的事情，女人要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，才能獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。

周老師說(shuō)，提升自我，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，來(lái)樹(shù)立自信，才有可能吸引對(duì)方，重新引起他對(duì)我的注意。自從我努力走出陰霾，內(nèi)心也不再害怕任何結(jié)果，每天對(duì)著鏡子笑，對(duì)著孩子家人笑，只有自己快樂(lè)起來(lái)，才能把快樂(lè)帶給別人，人們都喜歡跟開(kāi)朗的人在一起，沒(méi)人愿意跟一個(gè)整天消極的人一起抱怨世界。