失戀確實是一件讓人痛苦的事情，很多人在失戀后久久不能釋懷，也有人在失戀后一蹶不振，更有甚者，在失戀后對生活失去了希望。其實，失戀多多少少會給我們每個人都帶來抑郁，但你只需要做好這幾點，就能疏導(dǎo)抑郁。

　　一，失戀后不要讓自己獨自沉浸在悲傷的陰影里。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/207929.html

　　我們一般在心情不好的時候，不高興的時候，是很喜歡把自己一個人關(guān)在房間里，聽著憂傷的歌曲，陷入痛苦的回憶，這樣就會讓悲傷肆無忌憚的侵蝕我們，如果你任其發(fā)展，將很容易產(chǎn)生抑郁的情緒。那么，我們在失戀后該怎么辦呢？那就是不要讓自己盡量避免以上的行為，打開房門，打開心扉，不要總?cè)ハ胫切┳屇悴婚_心的事情，學(xué)會自己開導(dǎo)自己，也可以通過一些讓你覺得快樂的方式去解脫心中的苦悶。你只有讓外界的暖風(fēng)吹進(jìn)你寒冷的心窩，這樣才能溫暖自己的心扉。

　　二，如果合適，可以盡快開始一段新的感情。

　　有一種比較通俗的說法，那就是治療一段失敗的感情的最好的方式就是重新開始一段新的感情。為什么這么說呢？那是因為在我們剛剛經(jīng)歷失戀，肯定做什么都是沒有心情的，什么也提不起你的興趣，你不管做什么都能聯(lián)想到傷心的過去，這個時候你可以找一個人陪伴你，去填補自己心中的失落和痛苦。你可以在一定程度上，轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果你開始的這段感情能夠給你帶來驚喜和意料之外的興奮的話，那么你肯定可以很快的就走出失戀的陰影，甚至你還會感謝你的這次失戀，不然你也不會遇到現(xiàn)在的感情，最起碼你開始的這段感情會是一劑治療失戀的良藥。

　　三，去做一些你一直想做卻一直沒有做的事情。

　　這樣做的目的，是為了通過你做的這些你一直想做的事情，去緩解你的憂傷，讓你走出失戀的抑郁。你可能早就想去看看一望無際的大海，想去登高望遠(yuǎn)，或者去探望一下昔日的老友，總之，去完成那些讓你心心念念的事情。相信你在做這些事情的過程中，肯定會收獲到很多很寶貴的東西，你會發(fā)現(xiàn)這個世界上還有很多的美好等著你去發(fā)現(xiàn)，帶給你從來都沒有的踏實感和收獲滿滿的充實感。當(dāng)你做了這些你一直想做的事情，恐怕你也早就忘了失戀帶給你的抑郁，你的心里充斥著的再也不會是失戀的痛苦，而是你對于生活的新看法和對感情的新認(rèn)知。

　　失戀后會抑郁是一件很普通，很正常的事情，你可以抑郁一天兩天，但是你一定要盡快的振作，盡快的疏導(dǎo)抑郁的情緒，這樣才能更好的面對新的生活，才能在感情的道路上離真正對的人越來越近。

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