對(duì)于有一部分群體來說，愛情是生命中最重要的事情，失戀就像是天塌了一樣，有些嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生抑郁癥。對(duì)于那些失戀以后極度抑郁的人來說，該如何遠(yuǎn)離抑郁呢？

　　招數(shù)一，交際治療法。對(duì)于很多抑郁患者來說，讓他們獨(dú)自待著，很可能會(huì)沉浸于痛苦的情緒中無法自拔，嚴(yán)重的還可能有自傷自殘的現(xiàn)象。因此，我認(rèn)為讓他們更多地走入人群，通過和他人的交際相處能夠有效地開解自己，遠(yuǎn)離抑郁。比如多參加學(xué)校或者工作中的集體活動(dòng)，亦或者是社會(huì)活動(dòng)，首先人多的時(shí)候氣氛比較歡樂，容易帶動(dòng)你暫時(shí)性的忘記失戀的痛苦，投入于集體活動(dòng)中;其次，當(dāng)你參加活動(dòng)時(shí)，你除了感受歡樂，還可以從活動(dòng)中得到感悟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生除了愛情之外，還可以有學(xué)習(xí)、事業(yè)、友誼等等。當(dāng)你明白這些的時(shí)候，失戀于你而言就沒有那么痛苦，你也能夠很快的從抑郁的情緒中逃離出來。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/207833.html

　　招數(shù)二，環(huán)境治療法。我們都明白愛情甜蜜的回憶總是會(huì)讓人歷歷在目，即使分手之后，往事一件一件地在腦海里如同放電影一樣，反反復(fù)復(fù)，讓人無法忘懷。有的時(shí)候我們不如干脆換一個(gè)環(huán)境生活，重新裝修，扔掉所有屬于她的東西，或者是換一個(gè)地方居住，讓自己從內(nèi)心重新開始。又或者是去另一個(gè)地方旅行一段時(shí)間，去一個(gè)自己從來沒去過、一直想去的地方，有的時(shí)候我們可能短時(shí)間內(nèi)無法忘記一個(gè)人，但是我們可以做很多的事情讓自己不再去想那個(gè)人。旅行不只是去領(lǐng)會(huì)一個(gè)地方的風(fēng)土人情、美食美景，還可以放松自己。

　　招數(shù)三，美食治療法。都說吃到美食是多么幸福的一件事情，吃總是會(huì)讓人心情變得更加愉悅。有這么一群人，一痛苦和不開心就會(huì)拼命地吃東西，這其實(shí)是一種疾病。對(duì)于失戀的人來說，沒有多少事情可以讓他們產(chǎn)生興趣，而吃東西除了是每天必須做的事情之外，而美食也會(huì)讓人胃口大開，心情大悅，從而起到治療抑郁的作用。

　　招數(shù)四，尋求心理治療法。當(dāng)你的抑郁已經(jīng)很嚴(yán)重，已經(jīng)不能夠自愈的時(shí)候，你需要接受一些失戀心理治療。因?yàn)楫?dāng)你和你的親戚朋友沒有辦法來幫助你的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就需要心理醫(yī)生的介入，讓他用專業(yè)的技術(shù)和知識(shí)來幫助你遠(yuǎn)離抑郁。而你也不要過于擔(dān)心和憂慮，除了心理醫(yī)生的治療外，你更多的需要靠自己，因?yàn)檫@是一種心理疾病，解鈴還需寄鈴人。

　　失戀并不可怕，可怕的是你自己將自己囚禁在你的痛苦中，讓自己無法自拔。當(dāng)你真的因?yàn)槭俣钟魰r(shí)，你一定要努力讓自己從失戀的痛苦中逃離出來，給自己一個(gè)重新開始新生活的機(jī)會(huì)。

五年資深情感顧問

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