如果夫妻之間出現(xiàn)冷戰(zhàn)現(xiàn)象,誰(shuí)先打破沉默,并不意味誰(shuí)就輸了,丟了面子,而恰恰證明誰(shuí)在用合理的溝通方式嘗試著解決問(wèn)題。夫妻間出現(xiàn)冷戰(zhàn)問(wèn)題該如何防止呢?來(lái)看看這些方法：
一，不妨每個(gè)月給彼此設(shè)立一個(gè)“發(fā)泄日”，即：你對(duì)我有什么不滿，平時(shí)要忍住，但可以留到這一天盡情說(shuō)，我保證不還嘴不生氣，洗耳恭聽(tīng)低頭認(rèn)罪，當(dāng)然這一天，在對(duì)方發(fā)泄的時(shí)候，你一定要做到不反駁、不辯解，同時(shí)設(shè)身處地想一想，對(duì)方說(shuō)的有沒(méi)有道理呢?我以后是不是可以稍加調(diào)整和改進(jìn)呢?文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/206975.html
二，溝通。每次冷戰(zhàn)又和好之后，一定要選一個(gè)時(shí)間好好溝通一次。有一點(diǎn)你要明白的是，對(duì)方向你表達(dá)的不滿，一定不是ta故意的或者是裝出來(lái)的，一定是ta真實(shí)的感受是如此ta才會(huì)如此發(fā)泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想辦法去體會(huì)、接納對(duì)方的感受，所謂夫妻間的有效溝通，不是爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)、是非，說(shuō)服對(duì)方認(rèn)同你的意見(jiàn)，而是：你要通過(guò)這次溝通，體會(huì)、接納對(duì)方的感受：喔，親愛(ài)的，我終于懂得了，原來(lái)你心里是這么想的，原來(lái)你最看重的是這些，原來(lái)我讓你這么不開(kāi)心，好的，聽(tīng)你的!
好的，我會(huì)改正的!好的，我愛(ài)你!當(dāng)你真正了解到對(duì)方的感受，你自己的委屈就會(huì)淡化、釋然，同時(shí)也就有了改變的動(dòng)力，而對(duì)方，會(huì)在你的理解和接納里，安靜下來(lái)，覺(jué)得心里舒服、舒坦了許多，同時(shí)也在學(xué)習(xí)怎么樣去體會(huì)理解你的感受，夫妻之間才會(huì)形成一個(gè)良性的互動(dòng)。
三，制定一些有意思的小規(guī)則。比如，如果這次冷戰(zhàn)是我先遷就、服軟，那么下一次就是你。比如：我們吵架的時(shí)候，如果我上前抱住你，那我們就都要閉嘴、停止。不遵守規(guī)則的人罰款，罰款作為“婚姻建設(shè)基金”，用來(lái)作為全家旅行、給彼此買(mǎi)禮物的經(jīng)費(fèi)。
四，兩個(gè)人好的時(shí)候，選一個(gè)氣氛輕松、愉悅的時(shí)間，向?qū)Ψ綔厝岬乇磉_(dá)你的期望和請(qǐng)求。比如：如果每次我身體不舒服的時(shí)候，你能來(lái)安慰安慰我，我就覺(jué)得自己太幸福啦?；蛘撸好看卫鋺?zhàn)的時(shí)候，如果我將家里的那盆常春藤搬到了茶幾上，那就是我在給你發(fā)和好的信息呢，你作為男人，就得主動(dòng)來(lái)向我示好。
五，多傳達(dá)贊美和認(rèn)可。正如你所說(shuō)，你的老公除了愛(ài)冷戰(zhàn)這個(gè)毛病之外，其實(shí)存在著許多優(yōu)點(diǎn)，比如經(jīng)常帶一家人出去游玩、家里的開(kāi)銷(xiāo)都是他支付你的錢(qián)讓你自己存著……對(duì)于他的這些優(yōu)點(diǎn)，你是心安理得地在享用，還是也會(huì)向他表達(dá)你的感謝和慶幸呢?如果你從不曾表達(dá)過(guò)，那么又怎么能怪對(duì)方從來(lái)沒(méi)有給過(guò)你你想要的表達(dá)呢?記著：夫妻之間，對(duì)方對(duì)待你的方式，往往是你自己教的。
想要繼續(xù)婚姻就要有一方主動(dòng)站出來(lái)打破冷戰(zhàn)的局面，如果誰(shuí)都不肯認(rèn)輸，那么尷尬的氣氛還會(huì)繼續(xù)，時(shí)間久了，夫妻的感情淡了，沒(méi)了，那么婚姻也會(huì)破裂!沒(méi)有完美的伴侶，也不存在完美的婚姻，夫妻之間的很多矛盾，如果花一些心思、動(dòng)一動(dòng)腦筋去解決，沒(méi)準(zhǔn)還能成為夫妻之間的情趣呢。
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