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我知道自己是個情緒化的人，做事反反復(fù)復(fù)，但是分手后我是真心想要挽回的，之前復(fù)合過但是后來又分手了，現(xiàn)在男朋友好像真的對我死心了，完全不理我，我該怎么做才能挽回這份愛情?

網(wǎng)友情感問題咨詢：

我跟他分手了!但是我很喜歡他，他的態(tài)度也很堅決! 無論我怎樣去挽回，他都不改變態(tài)度!我也知道自己是個很情緒化的女生，喜歡動不動提分手!之前幾次提分手，他哭著抱著我!后來，一次大鬧，我們真的分手了!時隔半月，我們復(fù)合了，因為我承諾了會好好對待感情!

但是，后來因為壓力大，還是有點情緒化，頻繁說出了幾次分手，最后，我們真的分了!而且他似乎什么都不愿意聽我說，也不愿意去交流!他說他太累了，不想再累了!這段時間，我意識到了感情所面臨的問題，可是我不知道該怎么去處理

夢緣情感導(dǎo)師古愛回答：

你說“我也知道自己是個很情緒化的女生，喜歡動不動提分手”，這個毛病，就像狼來了，你說多了，對方也就不覺得是一回事了。你為什么會養(yǎng)成這個習(xí)慣呢?本質(zhì)上，是因為一開始你用這個方法是有效的，然后就養(yǎng)成了一種路徑依賴，覺得這個殺手锏挺好，那沒事兒就殺一下。

但是，你是否想過你為什么會這樣呢?你為什么會用這樣的一個溝通方式呢?這跟你的成長環(huán)境肯定有關(guān)系。

你是一個矛盾的人，你是一個焦慮的人，你是一個會用分手來測試對方是否真心的人。所以，你的情緒化讓你無法控制自己的行為，哪怕你承諾了會好好對待感情，你還是會頻繁地說分手。因而此時此刻，你們之間的聊天紀錄，顯示的是這樣的內(nèi)容：

他說，“不要逼著我搬家換號碼好嗎”，他甚至要把“有事”這個詞，重復(fù)那么多次，你也還是聽不進去，你把你不想看到的詞匯自主選擇屏蔽。然而你在跟他說“最后一次”的時候，可能他心里面根本就不相信你了，因為你現(xiàn)在跟他說的任何話，他都要打一個問號;因為你可能已經(jīng)無數(shù)次的跟他保證過，卻又無數(shù)次的食言。這種周而復(fù)始的失望累積的過程，就是讓他逐步對你失去信任的過程，我想，他非常痛苦。

在未來，可能你最重要，也最需要改變的狀況就是：嘗試不要再被情緒驅(qū)動去做事情了。你發(fā)現(xiàn)了嗎?你所有做出來的這些令人痛苦的事情，都是因為你根本沒有辦法去思考，你沒有理智可言。你做的每一件事情，都是隨著情緒去，由著性子來，甚至你在跟我傾訴的時候，也是如此。你都沒有說過你們?yōu)槭裁捶质?，你都沒有說過他是怎樣的一個人，你也沒有說你們?yōu)槭裁丛谝黄?。我只能通過你提供的兩張聊天紀錄，破碎地拼出事情的大概情況。你有想過真的解決問題嗎?你有想過讓自己不要這么令人討厭嗎?我覺得并沒有。

所以，哪怕是你看到我這段建議的時候，我猜想，你可能都是有情緒的。但是我勸你，先把你的情緒放下。從今天開始起，哪怕你做不到立刻馬上能控制情緒，但是你至少可以做到：當你遇到一件事情的時候，先拿出一張紙、一支筆，你先列一列你遇到這件事情的時候，你有多少種可以操作的辦法。比如，你現(xiàn)在看到我這段話的時候，你可以這樣做，你在心里說：

“我看到了古愛跟我說的這段話，我也許有三種做法：第一種是，我現(xiàn)在不高興，我不看了。第二種是，我現(xiàn)在的心情還好，我先聽一聽他怎么說。第三種是，雖然我心情不好，雖然他講的這些讓我不爽，但是也許我可以照著他說的辦法去試一試。”這就是一個最簡單的處置情緒的方法，把情緒關(guān)到籠子里，用理智去列出來所有的可能性，然后挑選一個最符合當下情景的做法，去試一試。