在鬧矛盾或者面臨分手的時(shí)候，女生最害怕聽到的就是男生這句話：其實(shí)你一點(diǎn)都不懂我。

很多來(lái)訪者都問(wèn)我：

老師，我到底要怎么樣才能夠懂我的男朋友，理解他呢？

01

男生的【你不懂我】是什么意思？

男生說(shuō)的【你不懂我】背后的含義是什么呢？

經(jīng)過(guò)我大量的案例分析，我發(fā)現(xiàn)男生說(shuō)【你不懂我】的時(shí)候，背后的潛臺(tái)詞其實(shí)是——

你沒(méi)有給我高質(zhì)量的陪伴。

什么叫高質(zhì)量的陪伴呢？

就是在允許的時(shí)間里，在可以碰撞的空間里，給他全然的專注和陪伴。

這包含了凝視的雙眼，傾聽的耳朵，隨時(shí)可以提供幫助的雙手，更重要的，是一顆愛(ài)他的心，這些在這段時(shí)間里是全然存在的。

說(shuō)人話就是，和他在一起的時(shí)候一定要用心！

記得有一次我和我朋友一起吃了頓飯，我朋友就問(wèn)我說(shuō)怎么了，看上去不是很開心，是遇到了什么不順利的事情嗎？

我當(dāng)時(shí)覺(jué)得整整埋在我頭上一周的烏云，慢慢地被吹散開了，然后回去后我就對(duì)老公爆發(fā)了：

寶寶每天和你在一起你都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我最近不開心，我朋友只是和我出去吃了一頓飯，就覺(jué)察出我心情不太好，你是怎么當(dāng)我老公的呀，你沒(méi)有給我高質(zhì)量的陪伴，哼！

這種情況是不是似曾相識(shí)？

也許有一段時(shí)間你也是這樣，因?yàn)楣ぷ魃匣蛘吒鞣N各樣的一些事情，你連續(xù)幾天的心情都不是很好。

但是對(duì)方作為你的另一半，只要你不告訴他，他好像并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么異樣，可其實(shí)你內(nèi)心是渴望你的情緒被他發(fā)現(xiàn)、被他接納的。

如果這時(shí)候作為你倆之外的第三人，敏銳的感知到了你的情緒，并且給到你恰當(dāng)?shù)陌矒?，你瞬間就可能對(duì)你的另一半產(chǎn)生不滿：

為什么別人只是跟我剛接觸就發(fā)現(xiàn)了我的情緒，而你天天和我在一起，卻好像對(duì)我并不用心？

這，就是兩個(gè)戀人疏遠(yuǎn)的開始。

所以，寶寶們想要變得懂男人，你要在和他接觸的每一天都首先要用心去覺(jué)察對(duì)方的情緒。

其實(shí)很多人內(nèi)心有情緒，但他不愿意說(shuō)出來(lái)，可他還是希望身邊人能夠讀懂能夠發(fā)現(xiàn)的。

很多男生覺(jué)得自己不開心的時(shí)候，說(shuō)出來(lái)好像顯得不夠獨(dú)立，就會(huì)悶在心里。但是一整段時(shí)間的低氣壓會(huì)把自己憋得難受。

所以當(dāng)身邊出現(xiàn)一個(gè)人關(guān)心他的時(shí)候，他就很容易被感動(dòng)，覺(jué)得被理解，這也是有些人輸給小三的原因。

02

怎樣讓他覺(jué)得【你懂我】？

做到高質(zhì)量的陪伴，需要從這3個(gè)細(xì)節(jié)做起。

1）感受、發(fā)現(xiàn)對(duì)方的情緒。

這其實(shí)并不難，我相信只要你愿意用心去感受一下他的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的不開心。

用心感受不是那么難的，但關(guān)鍵就是不少女孩子（有些男生也同理）和男生在一起久了之后，就越來(lái)越用慣性和男生相處，失掉了用心。

2）對(duì)方抱怨時(shí)別急著給建議。

除了覺(jué)察對(duì)方的情緒之外，這些情況下也可以讓對(duì)方感受到高質(zhì)量的陪伴。比如：

當(dāng)你的男朋友向你抱怨說(shuō)：

我已經(jīng)好久沒(méi)有出去玩過(guò)了，最近工作太忙，一直都沒(méi)有時(shí)間出去。這時(shí)你會(huì)怎樣回應(yīng)呢？

我在直播間提過(guò)這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果直播間的寶寶們清一色給我的回答都是，那我什么時(shí)候陪你出去玩？或者什么時(shí)間你有空我約你出去玩……

這所有的回答其實(shí)都是在幫對(duì)方解決問(wèn)題，這確實(shí)是很多女生一廂情愿的方式，就是當(dāng)對(duì)方遇到問(wèn)題的時(shí)候，想著法兒地去幫對(duì)方解決問(wèn)題。

但是親愛(ài)的寶寶們，他說(shuō)這句話很明顯是在向你抱怨啊，他明顯有情緒呀，你怎么就忽略了呢？

難道你不應(yīng)該首先去安撫一下他的情緒嗎？

正確的回答應(yīng)該是：

親愛(ài)的，那真是太遺憾了，你一定非常想念以前出去玩的時(shí)間吧？

然后你的男朋友覺(jué)得自己被理解了，會(huì)說(shuō)：

是的，我真的很懷念，以前我每周都會(huì)開車出去兜兜風(fēng)。

這時(shí)你要共情他說(shuō)：

嗯，親愛(ài)的，我明白你的感受，非常想做一件事卻又做不了，感覺(jué)真的很糟糕。

你看，整個(gè)下來(lái)，他之前對(duì)你抱怨他沒(méi)有出去玩的那種煩躁就被你抹得干干凈凈，他覺(jué)得自己被理解了，你真的說(shuō)到他心坎里面去了，這難道不是一種高質(zhì)量的陪伴嗎？

然后接下來(lái)你可以再引導(dǎo)：

那親愛(ài)的，我能做一點(diǎn)什么事情讓你感覺(jué)好一點(diǎn)呢？

他就會(huì)說(shuō)：

那你就多陪我一會(huì)兒吧，我也會(huì)覺(jué)得開心一些。

你告訴他：

那太好了呀，親愛(ài)的，我完全理解你的感受，因?yàn)槲乙埠芟矚g和你待在一起^?_?^

接下來(lái)你們倆之間就會(huì)有粉紅色的泡泡在周邊蔓延，這難道不比你直接去告訴他【親愛(ài)的我陪你去逛】更好嗎？

記?。?/span>

當(dāng)男生在抱怨的時(shí)候不要急著幫助他去解決問(wèn)題，而首先要去安撫他的感受，幫助他去分擔(dān)他的情緒，對(duì)他來(lái)說(shuō)這樣更能感受到你的愛(ài)。

3）當(dāng)對(duì)方關(guān)心、稱贊你時(shí)，做些讓對(duì)方開心的回應(yīng)。

除了當(dāng)對(duì)方有抱怨時(shí)，你要給到對(duì)方情感上的反饋外，當(dāng)對(duì)方關(guān)心你或者稱贊你的時(shí)候，你也應(yīng)該做一些讓對(duì)方開心的事情。比如：

當(dāng)你的男朋友在關(guān)心你吃飯了沒(méi)有，很多女生會(huì)習(xí)慣性地回：

吃了呀~

如果是高質(zhì)量的陪伴，那你應(yīng)該回：

謝謝親愛(ài)的關(guān)心我，我已經(jīng)吃過(guò)飯了，親愛(ài)的你呢？

如果你身邊的朋友稱贊你說(shuō)，你穿這件衣服真好看，除了說(shuō)一句謝謝，更能讓對(duì)方開心的說(shuō)法是：

謝謝你肯定我的眼光，我也覺(jué)得這件衣服很好看。

如果別人關(guān)心你的假日過(guò)得怎么樣，更好地回答也是：

啊，謝謝你還記得這回事，我過(guò)得非常開心。

當(dāng)你反饋時(shí)，別人會(huì)因?yàn)榉Q贊了你而喜悅，人類這種動(dòng)物始終在追求歡愉的感受。

因此他們會(huì)想出更多與你相關(guān)的美好念頭，好讓自己感覺(jué)更好，心上人對(duì)你的美好念頭越多，他們當(dāng)然覺(jué)得你是那個(gè)最懂他，最理解他，最值得他愛(ài)的水蜜桃女孩呀！

行動(dòng)不難，只缺用心。

人都是自私的，總是習(xí)慣用慣性去和別人相處，而不愿意花精力費(fèi)心思去想如何去給到別人高質(zhì)量的陪伴。

可是想要和愛(ài)人之間更好的相處，在用心這件事情上可不能偷懶哦~

你需要用心和對(duì)方相處，給到對(duì)方高質(zhì)量的陪伴，才能成為對(duì)方心中那個(gè)最懂他的女人~