幾乎所有的人在分手后都會情緒激動、低落、患得患失、失控。如果你想挽回的話就不要去互相糾纏或者暴露自己的需求感。這個時期就是我們所謂的冷凍期或者叫做斷聯(lián)期。在冷凍期期間雙方都會經(jīng)歷一個自我否定期以及自我重塑期。在自我否定期期間是雙方情緒最崩潰的時候，而在自我重塑期期間是挽回者重新建立二次吸引的最佳時期。當(dāng)我們度過這些難熬的日子把這些基礎(chǔ)打好了之后，就會進(jìn)入復(fù)聯(lián)的過程，就是雙方再次取得聯(lián)系的過程。在復(fù)聯(lián)的過程當(dāng)中你的一些反應(yīng)也會直接影響你的挽回進(jìn)程及結(jié)果，夢緣情感咨詢師整理出了挽回復(fù)聯(lián)技術(shù)中的四大負(fù)面定律。
負(fù)面定律：態(tài)度過于冷淡文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/201323.html
實際上復(fù)聯(lián)的過程就是一個從普通朋友再到情侶的過程。雖然很多人在分手之后不甘心，從最熟悉的戀人到普通的朋友，甚至是陌生人的心里有落差也能理解，但是如果你想要挽回，必須得經(jīng)過這一系列的磨難。
你們剛開始復(fù)聯(lián)的過程是普通朋友的關(guān)系，在這個階段你不能表現(xiàn)的太過于暴露需求感，當(dāng)然態(tài)度也不能過于冷淡。
那么在他們的聊天過程當(dāng)中，比如說有的來訪者經(jīng)常會出現(xiàn)“嗯”“哦”“啊”等這樣的字眼。這樣的字眼就非常暴露出你的態(tài)度是過于冷淡的，試想如果你和一個普通朋友聊天，而且這個普通朋友的身份很特別，他回復(fù)你的時候經(jīng)常用嗯”“哦”“啊”這樣的詞去應(yīng)付你，那么你還想跟他繼續(xù)交流嗎？
還有些來訪者在每句話的語氣中都帶有生氣的意思，也有反朝冷嘲熱諷的意思，甚至有趾高氣揚(yáng)的意思在里面，你是那個挽回者呀？你不是那個被挽回者呀，所以你要分清自己處于什么樣的角色好嗎？
負(fù)面定律：任性發(fā)脾氣
一定要切記每個人都有每個人的想法，他不是你肚子里的蛔蟲，所以當(dāng)你去要表達(dá)愛意的時候，你要表達(dá)自己的真實想法的時候，他不一定會按照你的預(yù)期反應(yīng)而回饋給你。這一點在挽回的過程當(dāng)中比比皆是，你一定要做好非常充分的心理準(zhǔn)備，現(xiàn)在可不是你任性發(fā)脾氣的時候。
比如我在某個特殊的日子里準(zhǔn)備了一份特殊的禮物郵寄到對方那里，但是對方只冷冷的回復(fù)了一句”謝謝你啊，以后沒有必要這樣了好吧”。
你得到的這個回饋肯定是沒有達(dá)到你的預(yù)期。相信你的預(yù)期一定是你幻想他感恩戴德的，甚至淚流滿面的跟你說：“謝謝親愛的呀。”
當(dāng)對方的反應(yīng)并沒有達(dá)到你的預(yù)期，你就生氣發(fā)脾氣甚至嘲諷他，你這樣只會把對方推到你世界的邊緣。
試想如果被挽回的是你收到了這樣的一個禮物，你是不是會有這樣的想法：我并沒有想收到你的禮物啊，你只是我的一個前任而已，我突然收到這樣的禮物，我沒有拒絕就已經(jīng)是很好的事情了，我為什么要感激你呢？
所以當(dāng)對方?jīng)]有給你想要的預(yù)期的時候，往好的地方想一想他并沒有拒絕你不是嗎？這就是你們關(guān)系邁進(jìn)一大步了何必再去強(qiáng)求呢？欲速則不達(dá)的道理不懂嗎？
負(fù)面定律：阻斷交流通道
態(tài)度冷淡就已經(jīng)讓對方對你有點望而退步了，再加上你的冷嘲熱諷、你的生氣、發(fā)脾氣就會讓對方就更加頭疼了，如果你再繼續(xù)通過裝逼的方式刪除他的聯(lián)系方式，刪除他的微信和QQ，那么我想說這個時候他應(yīng)該不會再來找你了。
不要覺得你們現(xiàn)在已經(jīng)建立了復(fù)聯(lián)就可以為所欲為了，好不容易挽回來的關(guān)系，在你的一作再作的情況下應(yīng)該也不會走太久了。
你的這種做法正好省了對方把你放在黑名單里面的力氣了。對方離開你肯定是下了很大的決心，現(xiàn)在你想去挽回他就應(yīng)該控制好自己的情緒，如果你斷絕了你們的交流通道，你們剛剛打開的這個復(fù)聯(lián)的過程也被你阻斷了。
負(fù)面定律：嫉妒心爆棚
在分開復(fù)聯(lián)的過程當(dāng)中，由于你們只是普通朋友的身份，所以曾經(jīng)你們一起做過的事情，現(xiàn)在他可能在和他的其他朋友一起去完成，因此很多嫉妒心強(qiáng)的人就開始嫉妒心蠢蠢欲動甚至是爆棚了。
你為什么不和我一起去做了呢？你為什么寧愿跟他去做也不和我一起呢？為什么有人去追你卻不告訴我呢？難道你想把我當(dāng)做備胎嗎？每次洗澡都這么長的時間，寧愿去洗澡回來刷朋友圈刷微博都不想和我多說幾句話嗎？
以上這些都是嫉妒心爆棚的體現(xiàn)，嫉妒心理是與不滿、怨恨、煩惱、恐懼等這些消極情緒聯(lián)系在一起的，這些情緒摻雜在一起構(gòu)成了獨(dú)特的嫉妒心理。
有嫉妒心的人攻擊性都非常的強(qiáng)，他看到的都是消極的方面。而其實事情正在往著更好的方向發(fā)展。比如說你們已經(jīng)復(fù)聯(lián)了不是嗎？雖然現(xiàn)在只是處于普通朋友的階段，但是相比原來你們的關(guān)系已經(jīng)更進(jìn)一步了，雖然他現(xiàn)在還是不想和你一起做事情，把你當(dāng)做備胎甚至是不想和你多說一句話，但是也總比把你扔在黑名單里面強(qiáng)不是嗎？
所以收收你的嫉妒心、控制一下你的情緒、擺平一下你自己的心態(tài)，你現(xiàn)在要做的就是把他當(dāng)做普通朋友，然后重新做好去追他的準(zhǔn)備，另外努力的去提升自己吧，只有你把自己提升得更加完善，能夠更加的去吸引他，你的挽回才更有希望。
在挽回復(fù)聯(lián)階段千萬不要觸碰上面提及的四大負(fù)面定律，要不然就很容易導(dǎo)致你的挽回全軍覆沒，所以挽回過程當(dāng)中做事要三思而后行。