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有學(xué)員找到彩虹導(dǎo)師之前，這樣給我們留信：
彩虹導(dǎo)師，我和男朋友剛分手一個(gè)月了，你能幫我挽回嗎？我真的離不開他，我感覺自己分手之后，每天都渾渾噩噩！
我和他現(xiàn)在的情況是這樣的，他把我電話拉黑了，因?yàn)榉质种?，我一直打電話給他，他不耐煩的拉黑了我！
其實(shí)，分手之前我就感覺到了危機(jī)，每次都是我主動(dòng)找他，我發(fā)信息給他，我主動(dòng)說我們都去做什么事情，他變得一點(diǎn)兒熱情都沒有了！
因?yàn)檫@個(gè)和他鬧，和他吵，我想讓他多和我在一起，但是沒有任何用，還讓他越來越煩我了！終于在一次劇烈的爭(zhēng)吵中，他提出了分手，態(tài)度很堅(jiān)決，我也知道他似乎對(duì)我死心了！
在這一個(gè)月里，我依然會(huì)控制不住自己，情緒十分低落，我該怎么辦，我很想挽回他。
你好。
看完上面的信，我能感覺到你很焦慮，很傷心，也很無助。
挽回不是一天或兩天的事情，就像男友決定分手，也不是一天和兩天的事情，所以這個(gè)過程中，你需要很多的耐心與與勇氣，讓我們一起來面對(duì)這件事情。
如果你以為放低自己的姿態(tài)，一直給他打電話，一直念念不忘，就可以挽回他，那么方向一定走錯(cuò)了！
我們都知道一味地討好、委曲求全，一味的電話轟炸，死皮賴臉，只會(huì)把他越推越遠(yuǎn)！
所以，在挽回之前，一定要注意方向，找好方法，你的挽回才會(huì)事半功倍。
你想要挽回一段感情，其實(shí)是一個(gè)填補(bǔ)的過程，填補(bǔ)什么呢？
那么部分就是被他帶走的屬于你的這部分自愛。
所以，彩虹導(dǎo)師一直強(qiáng)調(diào)，挽回一個(gè)人之前，請(qǐng)先愛上自己。（如何愛上自己呢？找我們的彩虹老師喔~）
否則，就算你們?cè)谝黄鹆?，也很難保不會(huì)再一次分手。
這是所有需要挽回，需要一段好的親密關(guān)系的重要前提。
這，當(dāng)然也是很多做挽回之前必須要做的最根本一步。
如果你不想和他漸行漸遠(yuǎn)，那就首先從愛自己開始，以前的你沒有自己的圈子，沒有自己生活，全部都是圍繞著他在轉(zhuǎn)。
如果你現(xiàn)在想要讓他重新感受到你的重要性，讓他不管出入哪種社交圈，心理依然惦記著你，那就要把注意力放回在自己身上，挽回這件事不是談一次心，表一次態(tài)就能成功的。
所以，現(xiàn)在開始，好好調(diào)節(jié)你的負(fù)面情緒，收起你的玻璃心。
當(dāng)你的情緒穩(wěn)定下來，就不會(huì)再一味的乞求挽回，而是更能冷靜客觀的看待彼此之間的矛盾沖突，不會(huì)讓你因?yàn)楹退质侄j廢。
其實(shí)，很多錯(cuò)誤的挽回里都包括了這幾個(gè)關(guān)鍵詞：無底線付出，求他復(fù)合，不斷道歉等等。
這都是因?yàn)楹退奶焐婕暗搅烁星樵掝}，給他帶來了很大的壓力和刺激，就像條件反射一樣，一提感情就想拉黑你，不過，雖然是他提出的分手，但這并不代表他內(nèi)心不會(huì)傷心。
所以，改變和他的聊天方式，在和他聊天的時(shí)候，盡量保持一個(gè)輕松愉快的交流氛圍，這樣他的“反射區(qū)”就不會(huì)觸發(fā)。
除了這兩點(diǎn)，彩虹導(dǎo)師還要說一點(diǎn)很重要的一點(diǎn)就是，男人在剛分手后需要一個(gè)冷靜期去思考你們的關(guān)系，這個(gè)時(shí)期對(duì)于做挽回的你來說非常重要，為什么呢？
就是因?yàn)槟信乃季S方式不同，男人偏理性，女人偏感性。
所以，當(dāng)他提出分手后，他還是會(huì)有一段時(shí)期去重新思考，他會(huì)回憶你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，他做錯(cuò)過什么，你們之間相處模式如果改變是否能夠再次走向幸福等等。
那么這段時(shí)期你的行為直接影響他是否和你復(fù)合的這個(gè)決定，如果你又哭又鬧，每天和他提挽回、復(fù)合，他會(huì)覺得“我現(xiàn)在感覺壓力很大，依然很痛苦，看來真的沒有復(fù)合的必要了。
而如果你給他呈現(xiàn)和之前乞求復(fù)合不同的狀態(tài)，無論有他沒他，你都過的不錯(cuò)，那么他會(huì)重新思考他是不是錯(cuò)過了什么。
所以，挽回他之前，先找回自己，你越放低自己，越不可能挽回他。
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