我們常說愛情是人生的一部分，有些人還會(huì)加上一個(gè)“而已”。沒有遇到愛情的日子照樣過，只是看到情侶們手牽手時(shí)會(huì)心生羨慕；擁有愛情的時(shí)候就是兩個(gè)人的精彩，雖然會(huì)有爭(zhēng)吵；從擁有愛情到失去愛情，你對(duì)人生的看法就完全不同了，生活開始索然無味？還是覺得終于解放了？如果你在分手后覺得后悔，又應(yīng)該如何挽回前任，挽回前男友呢？

一、自我調(diào)整，正視分手事實(shí)文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/182162.html

很多人失戀后哭哭啼啼，失魂落魄，長時(shí)間不能擺脫痛苦的情緒。沒錯(cuò)，失戀固然讓人遭罪。但是想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因?yàn)樗^對(duì)不會(huì)看你難過就回頭，反而會(huì)很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個(gè)事實(shí)。分手之后要盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，控制自己的情緒，并給彼此一些冷靜的時(shí)間。別哭了，沒人愿意跟一個(gè)消極的人在一起。別聯(lián)系他，他可不愿意收到你求復(fù)合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！

二、自我反思，改變相處模式

戀愛時(shí)你是否經(jīng)常強(qiáng)行干涉男友的社交或是喜歡整天粘著他？這樣他會(huì)覺得沒有自由，連日常生活都被你限制了，怎么可能和你開心相處。你應(yīng)該明白每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，他需要自己的生活，你也一樣。所以如果想要挽回男朋友，就要反思自己身上的問題，只有從自己身上找原因，才更有利于挽回。建立自己的朋友圈子，也樂意讓他擁有自己的空間，這樣戀情才能持久。

三、自我控制，降低需求感

慢慢地你們開始聯(lián)系后，切記不能表現(xiàn)得太興奮，一下子需求感爆棚，這樣會(huì)降低男友再次追求你的欲望。也不要因?yàn)楹ε略俅问ザ晃俄槒?，適當(dāng)拒絕會(huì)激起他的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更多地為你投入，更想跟你在一起。關(guān)于如何降低需求感，挽回學(xué)院上有很多相關(guān)的技巧，可以學(xué)習(xí)借鑒。只有把握好自己的需求感，才能變被動(dòng)為主動(dòng)，更好的把控情感。

四、 擺脫托付心理。女人要丟掉托付心理，很多女人都認(rèn)為依靠 男人是天經(jīng)地義的事情，所以不管是什么事情都會(huì)依賴于男人，這樣會(huì)給男人造成很大的壓力。一旦男人離開了你，你就一無是處，不知該如何生活。女人請(qǐng)讓自己獨(dú)立，你不是按人的附屬品，不能過分依賴于男人去生活。你只有過得精彩才能重新把別人吸引回來，重新愛上你。