愛情就像精神鴉片，讓人迷戀、上癮。那些林林總總的美好，讓我們忘乎所以，全情投入。在戀愛時，我們好像有無盡的熱情，關(guān)心對方的起居飲食甚至精神狀態(tài)。這似乎已經(jīng)變成生活中的一種習慣，習慣為他付出，習慣為他操心。失戀的我們之所以會如此難受，是因為愛情的熱度已去，我們的熱情卻還沒降溫。

挽回時，對方的一句輕描淡寫擊潰了我們的淚水，對方的一次次沉默讓我們無比心痛，我們甚至會抱怨對方的無情?？墒悄阌邢脒^嗎？當你們分手的那一刻，就已經(jīng)分道揚鑣，曾經(jīng)的一切都已經(jīng)變成了回憶。你心里可能是滿懷著戀愛中美好，可對方在短時間內(nèi)腦?？M繞的很可能是你們之間的矛盾、爭吵。當你心急地去聯(lián)系對方，想要解釋、道歉、哀求，他心里那些關(guān)于矛盾的回憶就會提醒他不能再回頭，甚至不能再相信你。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/174478.html

所以，在挽回時，我們首先要做的就是為自己的愛情降溫，讓自己在這段戀情中抽離出來。無論此時的你有多么地焦急，多么想聯(lián)系對方，請你不要打擾他。很多人在分手后，還時刻關(guān)注對方的動態(tài)：點贊、評論他的朋友圈；著急地打電話、發(fā)短信去聯(lián)系他等等。這種行為在戀愛時確實是一種無微不至的關(guān)心，可在分手后就是一種煩擾和逼迫。如果對方在分手后表現(xiàn)出冷漠的態(tài)度，那么你就該停止這樣的行為，給予雙方時間和空間去冷靜和思考，讓自己的愛情降降溫，這也就是我們所說的冷處理。

很多人說冷處理很難做到，自己就是無法不想他，無法忍住想聯(lián)系他的沖動?？扇绻阋恢弊屵@種熱情持續(xù)升溫，你會發(fā)現(xiàn)，自己更加不能接受分手的現(xiàn)實，更加無法擺脫失戀的傷痛。冷處理并不是要求你壓抑自己的情緒，而是要你找到正確的發(fā)泄方式，你的熱情不該在他的身上繼續(xù)投入。如果你戀愛時習慣有他的陪伴，那么現(xiàn)在你可以將這種習慣轉(zhuǎn)移到朋友身上。例如你可以多參加朋友聚會，和朋友去看電影、逛街、關(guān)注美食等，你以前習慣和他一起做的事現(xiàn)在學(xué)著和朋友去完成，甚至我們可以用鏡頭去記錄這種別樣的美好。當你分散了自己的注意力，把自己的生活過的很豐富、充實，你會慢慢地發(fā)現(xiàn)，自己不再像之前那么需要他，自己可以慢慢地走出傷痛。況且，你的生活過得如此精彩，說不定當他看到后，發(fā)現(xiàn)了不一樣的你，回頭聯(lián)系你也不一定呢。

所以，如果你想挽回自己的愛情，那么在分手后請你學(xué)會為自己的愛情降溫，給予他空間，同時，豐富自己的生活，驅(qū)趕心里的霧霾，這樣才可以增加挽回的幾率。