控制欲，是一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，是指對某一件事情，或者某一個(gè)人在一定程度上的絕對支配，不允許意外或者是有其他差錯(cuò)，對于人來說指對她絕對的占有，思想上行為上都不允許有違背你的意思。

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每一個(gè)人或多或少都會想要控制住一些事物或其他人。通常內(nèi)心有較強(qiáng)不安全感的人控制欲望也強(qiáng)烈一些，那些謹(jǐn)小慎微、追求完美、心里總不踏實(shí)的人更希望控制別人。

控制欲強(qiáng)是內(nèi)心恐懼的表現(xiàn)，也是極度沒有安全感的表現(xiàn)，通過控制一些人或事物來給自己帶來安全感。

“因?yàn)槲覑勰恪?。?！蹦阌袥]有經(jīng)歷過這4種高壓控制？

如果你身邊，不論是你的父母、還是你的伴侶或朋友，他們口口聲聲說“我們是愛你啊”，但你卻無法從他們對待你的方式中感受到舒服的愛，那很可能你陷入了以愛之名的“高壓型控制”中。

每一個(gè)人或多或少都會想要控制住一些事物或其他人。

通常內(nèi)心有較強(qiáng)不安全感的人控制欲望也強(qiáng)烈一些，那些謹(jǐn)小慎微、追求完美、心里總不踏實(shí)的人更希望控制別人。控制欲強(qiáng)是內(nèi)心恐懼的表現(xiàn)。

但并不是每一個(gè)控制欲望都能得到滿足，于是很容易產(chǎn)生焦慮抑郁的情緒，甚至有些極端的人會做出過激的行為。

建立良好的興趣愛好正好可以有效地緩解這種焦慮，既滿足了人的控制欲望，又不會傷害別人

有些妻子，因?yàn)閷φ煞虻那楦杏袘岩桑谑乔Х桨儆?jì)想了解他在外面所有的活動和所有接觸的女人。這樣的心態(tài)和行為除了對自己造成傷害外，還會破壞夫妻和親子關(guān)系?？刂普叩慕箲]是相同的，控制的方法卻呈多種狀態(tài)：威脅、誘惑和獎勵(lì)。

常用的方法一是揪住對方曾經(jīng)犯過的錯(cuò)，威脅他，以造成他的“負(fù)罪感”和“恐懼感”。還有就是對他百般地好，萬一發(fā)現(xiàn)問題就發(fā)問：“我對你那么好，你怎么那樣沒有良心……”這樣做的目的，是一旦他做了越軌之事之后，使他有“負(fù)罪感”和“內(nèi)疚感”。

除生活場景外，在社會生活中的控制者，更多是利用相關(guān)條件控制他人的行為，但是事實(shí)上卻難以控制人心。民主與法制社會的特點(diǎn)是按規(guī)則行事。在制度和規(guī)則下人的心理精神是自由的，人格是獨(dú)立的，而封建社會的特點(diǎn)是“君要臣死臣不得不死”。

一般而言，控制欲只是控制者自己的心理需求，卻并不能控制事態(tài)的發(fā)展。

控制欲是弱者的心理，是示弱的行為，是控制者為了撫慰自己的焦灼與不安。事實(shí)上控制對對方是無效而有害的，最直接的后果是破壞關(guān)系，于事無補(bǔ)。

控制永遠(yuǎn)只能是一種欲望，沒有人會被真正地控制住，所謂的被控制也只是對方為了某種需求的妥協(xié)?？刂普叩木裥睦硎峭纯唷⒔棺频?。而被控制者則常常是控制者的心理的遙控器。一舉一動都牽扯著控制者情緒。

一旦誰成了控制者，他就會越來越弱，越來越緊張、恐懼、絕望?？刂普呤蔷o張的，內(nèi)心有愛的人是放松的。我們可以有期待，卻不必處心積慮地控制他人。假如我們能夠坦然接受任何事實(shí)，我們就戰(zhàn)勝了在心理上脅迫我們的危機(jī)。

控制者永遠(yuǎn)處在不安全之中。而最大的安全感，來自我們能夠打開心門，坦然接受事實(shí)，努力控制自己的情緒，勇于對自己的生命負(fù)責(zé)。

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恐懼和愛是相對立的，當(dāng)我們懂得了如何愛自己，學(xué)會給自己內(nèi)心填滿愛的能量，恐懼就會漸漸消散。

情侶之間會出現(xiàn)一種問題就是其中一方控制欲強(qiáng)，女友想做什么男友都想要干預(yù)。

女友和朋友出去玩，讓男友發(fā)現(xiàn)一群人里面有男生，男友的控制欲就開始爆發(fā)，讓女友隨時(shí)跟他保持聯(lián)系。

當(dāng)女友遲聽電話就開始不斷的給對方電話，甚至打給身邊的朋友，讓她早點(diǎn)回家不許沒有他在場外的男性相處。

控制欲的男友認(rèn)為:“我不在你身邊，一行人里面又有男生，以后不知道你會做出怎樣的事情，要把苗頭扼殺在搖籃里”強(qiáng)烈的控制欲為什女友想逃離？

你有強(qiáng)烈的控制欲不可否認(rèn)你很愛她，也表現(xiàn)出你在這段感情中的自卑，害怕她會離開你，才對她事事上心。

這但是你強(qiáng)烈的控制欲也是她不能忍受的點(diǎn)，你會限制她的人生自由，她跟你在一起沒有了自己的生活，跟自己朋友圈斷開聯(lián)系，在精神和行為上都被禁錮了，如同坐牢一般。

這種情況下女友除了離開你減輕她的壓力也別無他法，如何能改掉控制欲挽回女友，讓你們輕松相處？

1、在感情中降低自身的需求感

著名情感著名情感專家約會學(xué)曾經(jīng)發(fā)表過：“需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關(guān)系中的地位，主導(dǎo)或被帶領(lǐng)?！?p>在感情中男友越需要對方，越在乎對方，你的需求感就會比對方高，反而更加容易失去對方。

所以在感情中，不要把精力全部放在女友的身上，要學(xué)會分散自己的注意力，把更多胡思亂想時(shí)間做自己有興趣的事情。

比如，跟朋友適當(dāng)?shù)拇蛞粓鲇螒?，去跑步，打籃球，把更多的精神放入學(xué)習(xí)和工作中。用更多的時(shí)間去提高自己的價(jià)值。

控制欲過高不但把自己精神弄得緊張，還會把對方逼得透不過，抓得對方越緊反而讓對方更加想要逃跑，在挽回過程中應(yīng)該要正視自身的問題，給予對方一定的舒適空間。

2、在感情中補(bǔ)充自我安全感

男生控制欲強(qiáng)是因?yàn)樵诟星橹械陌踩胁蛔?，?dān)心自己做得不夠好。

女友對自己若即若離，女友在做自己的事情沒有理他，腦海中會出現(xiàn)很多的假設(shè)情節(jié)，不斷的在小事上找對方麻煩，要對方更多去關(guān)心和注意自己的存在感。

這種情況就是在戀愛中缺乏安全感的體現(xiàn)，在感情中安全感是自己給予的，首先要要增加自己的男性魅力，你的魅力提升上來，不但能吸引對方的注意力，還能讓對方產(chǎn)生危機(jī)感。

要調(diào)整你們的相處模式，情侶不一定需要每一天都需要見面，在固定的時(shí)間上見面，約定一個(gè)電話時(shí)間，對自己和對方一些私人空間。

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