每天最難受的是，早上醒來再也看不見你，晚上睡前合上眼，滿腦子都是你?！胺珠_了以后，我更加想她愛她了，每過一天，我就更絕望，我該怎么讓她知道我還是愛她的呢？”

此時(shí)，也許你正處于努力挽回女友階段，但是你心里應(yīng)該清楚，你現(xiàn)在做的大部分努力，其實(shí)都是徒勞的。因?yàn)楝F(xiàn)在的你，情緒是消極的，對(duì)她而言，和你說每一句話都很累。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/162335.html

案例簡(jiǎn)述

我是小趙，今年28歲，做的是室內(nèi)設(shè)計(jì)，我的女朋友小倩24歲，做的是柜臺(tái)銷售。我們兩個(gè)是朋友聚會(huì)認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)她坐我旁邊，聊了兩句感覺挺開心的，然后就加了微信，后面找機(jī)會(huì)我就約她出來一起玩。

她的性格比較活潑，讓我感覺很親切，當(dāng)天見面后，我就對(duì)她表示了明顯的好感，但是，剛開始她不想太快確立關(guān)系，我也不著急，耗了三個(gè)多月，她終于答應(yīng)我了。

我們?cè)谝黄鸷笪覍?duì)她一直很好，她想要什么我都會(huì)買給她。對(duì)她照顧的可以說是無微不至，連生活中的一些瑣碎小事都是我?guī)退幚砗玫?，她也覺得我是一個(gè)特別踏實(shí)的男人。

和她在一起的每一天我都覺得幸福，平時(shí)，，我只要有空就會(huì)去接她下班，和她一起吃晚飯，那個(gè)時(shí)候，我們的世界幾乎只有彼此?？墒?，這樣的日子并沒有持續(xù)多久，慢慢的她總是說很累不想出門。

小倩其實(shí)是一個(gè)很貼心的女生，只是，當(dāng)時(shí)的我并不知道。她明明表示出了想要一點(diǎn)空間，我卻誤以為她不喜歡我，我很難受，心里知道該給她一點(diǎn)自由，可是總控制不住自己的心情，老是找她關(guān)心她，想和她說話。

但是，我發(fā)現(xiàn)我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候她的話越來越少，就算是約會(huì)她也總是拿著手機(jī)在一旁玩，要不就是刷微博，要不就是和朋友聊天。和我說話也開始變得不耐煩，言語(yǔ)里已經(jīng)有想要分手的意思，我也不知道該怎么辦，只有小心翼翼的維護(hù)這段感情。

她的反應(yīng)越來越冷淡，我很著急，一心想留住這段感情，我開始找各種理由約她出來，給她買東西，就為了哄她開心，可是她的態(tài)度依然沒有好轉(zhuǎn)，總是拒絕和我見面；

實(shí)在沒辦法我只好去她公司樓下等她，她開始躲著我，在這種壓抑的狀態(tài)下我們又過了一個(gè)多月，小倩正式跟我提出了分手。

我是真的接受不了這個(gè)結(jié)果，不管她怎么說我都不同意分手，我以為只要像以前一樣求求她，最后她還是會(huì)回來，可這只是我的一廂情愿。小倩開始躲我，不回我的消息，我也聯(lián)系不上她，我才意識(shí)到了她是真的想分手。

學(xué)員問題分析

從對(duì)小趙的了解中，我們可以分析出以下問題：

1、框架弱

從小趙和小倩的相處模式來看，就知道小趙是一個(gè)低框架的男人，因?yàn)?，太過在乎，把對(duì)方當(dāng)做自己的精神支柱，所以就事事順從對(duì)方。

而框架低就導(dǎo)致了，小趙在這段感情中一直處于一個(gè)低位，在小倩漸漸抽離出這段感情的時(shí)候，小趙根本沒有任何辦法去阻止。

2、需求感強(qiáng)

小趙在和小倩相處的過程中，幾乎把對(duì)方當(dāng)做了生活的全部，表現(xiàn)的太過粘人，舍棄了自己的生活空間。又不懂女生的核心需求，用自以為是的方式去愛，反而讓目標(biāo)十分疲憊。

3、戀愛經(jīng)驗(yàn)少、情商低

小趙因?yàn)樽陨淼脑?，情商偏低，缺少和女生相處的?jīng)驗(yàn)，之前的一段感情也是因?yàn)閷?duì)方嫌棄他太悶而分手。在看了小趙和小倩的聊天記錄后，發(fā)現(xiàn)兩人聊天多是對(duì)方找話題，小趙的回復(fù)太過沉悶無趣，幾乎是話題終結(jié)者。

長(zhǎng)此以往，小趙無法調(diào)動(dòng)起小倩的情緒，兩人戀愛的感覺就會(huì)越來越淡，最后消失殆盡，所以，接下來提高小趙的情商是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。

挽回技巧詳解

分析完了小趙的問題后，導(dǎo)師立即召集小組開會(huì)制定了一套詳細(xì)的挽回方案，主要分成四個(gè)階段執(zhí)行。

第一階段：心理疏導(dǎo)、降低反感情緒

當(dāng)一個(gè)人對(duì)你已經(jīng)死心，又或者是想開展一段新的戀情的時(shí)候，此時(shí)她最怕的就是之前的人會(huì)一直糾纏自己。

所以，當(dāng)你表現(xiàn)出任何企圖復(fù)合的舉動(dòng)的時(shí)候，對(duì)方會(huì)立刻表現(xiàn)出對(duì)你的抗拒和抵觸，不給你糾纏的機(jī)會(huì)，比如不回消息、拉黑甚至避而不見。

我們首先讓小趙根據(jù)我們的指導(dǎo)，換了個(gè)號(hào)碼和目標(biāo)進(jìn)行了一次電話聯(lián)系，在電話中，小趙表示這幾天一直在反省自己的問題，也為前段時(shí)間打擾對(duì)方的舉動(dòng)道歉，坦言自己沒有顧及到對(duì)方的感受。

現(xiàn)在自己也想開了，愿意尊重對(duì)方的選擇，但是，兩人之間畢竟有很多共同朋友，為了避免尷尬，希望能夠好聚好散，退一步做普通朋友。

這段話術(shù)有兩個(gè)目的，一是為了讓小倩清楚，小趙已經(jīng)放下了這段感情，以后不會(huì)再騷擾對(duì)方；二是讓小倩感受到，之前小趙糾纏對(duì)方的行為只是一時(shí)沖動(dòng)，而他本質(zhì)其實(shí)是一個(gè)心理成熟的男人。

小趙的語(yǔ)氣十分誠(chéng)懇，這通電話也得到了小倩的正面反饋，表示可以不介意小趙之前的糾纏。小倩也說并不是徹底厭惡反感小趙，只是對(duì)這段感情太過失望，生活的不開心，就覺得兩人不合適。

這通電話之后，我們就安排小趙在朋友圈發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，目的是將這次的溝通效果最大化。

所以，在之后的幾天里，我們阻止了小趙繼續(xù)對(duì)目標(biāo)施壓的做法，要知道不論你多么急于挽回對(duì)方，也不能表現(xiàn)出來，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，一步一步的進(jìn)行操作。

在這幾天，我們開始針對(duì)其自身情感方面的不足，進(jìn)行了快速提升，小趙的問題主要體現(xiàn)三個(gè)方面：不會(huì)和女生聊天、無法感知女性的內(nèi)心需求、不懂得如何吸引女生對(duì)自己保持興趣。

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第二階段：轉(zhuǎn)變固有印象，重整相處模式

所以，挽回的時(shí)候，我們就應(yīng)該想辦法去顛覆她的合理化思維，去打破在她心中你的固有印象，最直接的方式就是改變自己，向她喜歡的方向靠攏。

那么，這個(gè)時(shí)候就涉及到自身形象的改造和生活方式的轉(zhuǎn)變。

從小趙提供的照片可以看出，小倩是一個(gè)很擅長(zhǎng)打扮的女生，而小趙其實(shí)長(zhǎng)得也不錯(cuò)，就是像大多數(shù)的糙漢子一樣，這方面從來都是得過且過，這樣就很難產(chǎn)生對(duì)異性的吸引力。

所以，我們的形象設(shè)計(jì)導(dǎo)師紫霞給小趙提供了很多改造建議，從發(fā)型、衣品、還有基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理等等，讓小趙能夠更加完善自己。然后展示在朋友圈里，提升自我價(jià)值，增強(qiáng)吸引力。

我們讓小趙在業(yè)余時(shí)間把生活豐富起來，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、社交、娛樂等等，大方的展示自己的生活。朋友圈的建設(shè)有助于逆轉(zhuǎn)需求感，挽回的一方都是處于感情低位，想要挽回，你需要讓感情處在一種平衡的狀態(tài)。

當(dāng)所有的準(zhǔn)備工作都完成之后，我們就開始制造線下見面機(jī)會(huì)增加兩人的互動(dòng)。這里，我們通過讓小倩幫忙取東西的借口創(chuàng)造見面機(jī)會(huì)。

這次碰面前，我們著重幫小趙做了情景預(yù)設(shè)和話術(shù)準(zhǔn)備，預(yù)設(shè)了一些幽默的調(diào)侃，盡量把互動(dòng)的氣氛抬高，并且，進(jìn)行了預(yù)先演練，確保這次短暫的互動(dòng)小趙能夠控制住話題的走向，給小倩留下一個(gè)全新的印象。

因?yàn)闇?zhǔn)備充足，當(dāng)天的見面非常順利，小倩一見到小趙就說，小趙看起來變化好大，簡(jiǎn)單的招呼過后小趙及時(shí)轉(zhuǎn)移話題，根據(jù)預(yù)設(shè)的話題逗樂了小倩，兩人之間的氣氛很不錯(cuò)，后面小倩還主動(dòng)將小趙送出小區(qū)。

第三步：增加聊天互動(dòng)，恢復(fù)舒適感

挽回進(jìn)行到這個(gè)階段，你做出了改變，對(duì)方也緩和了態(tài)度，那么，就可以開始正常聯(lián)系了。但是，很多兄弟因?yàn)榭刂撇蛔⌒枨蟾?，?dǎo)致在聊天時(shí)給對(duì)方太多壓力。

導(dǎo)師手把手指導(dǎo)小趙與小倩交流，兩人的聊天氛圍愈加融洽。后來，我們要求小趙每隔兩天就找小倩聊天，導(dǎo)師實(shí)時(shí)把控話題的走向，鍛煉小趙的情緒引導(dǎo)能力。

想要展開話題并不是你滔滔不絕的發(fā)表自己的言論，而是，多傾聽對(duì)方的心聲，避免反駁對(duì)方，例如，對(duì)方說最近想出去旅游，你說這么冷去哪都不方便，這樣就很容易變成話題終結(jié)者。

所以，學(xué)會(huì)投其所好的聊一些對(duì)方感興趣的話題，慢慢讓對(duì)方覺得和你聊天很輕松，很愉悅，從而展開更多的話題，并且進(jìn)行引申，打開對(duì)方的心。

第四步：主動(dòng)邀約，線下升級(jí)

在接下來的兩周內(nèi)，兩人的互動(dòng)頻率逐漸增加，小趙很快就可以和小倩獨(dú)立互動(dòng)打趣了。這個(gè)時(shí)候，我們就可以嘗試模糊邀約，試探女生態(tài)度。

開始，為了提高邀約成功率，我們會(huì)盡量選擇多人聚會(huì)，這樣的約會(huì)對(duì)方不容易尷尬，同時(shí)拒絕的可能性就小了很多。

這其實(shí)就是一種模糊邀約，我們?cè)诓淮_定目標(biāo)的意愿下，就可以采用這種方式試探女生態(tài)度，模糊邀約可進(jìn)可退，是非常實(shí)用的一種方法。

臨行前小趙按約定提前10分鐘開車到小倩樓下等她，一路上盡量表現(xiàn)的紳士，比如，幫對(duì)方拿包、拎東西、開車門，還在車上準(zhǔn)備了一些女生喜歡吃的零食水果。小倩的朋友都在一旁打趣小趙也太體貼了，要是有這么一個(gè)男朋友真幸福。

在小倩朋友的助攻下，當(dāng)天的聚會(huì)很順利，整個(gè)聚會(huì)中小趙都按照約會(huì)學(xué)導(dǎo)師指導(dǎo)的多人聚會(huì)展示技巧來展示自己的社交價(jià)值，完全顛覆了之前給小倩留下的“沉悶無趣，話題終結(jié)者”印象，小倩投在小趙身上的目光越來越多。

晚上，小趙先把小倩的其他朋友送回去，最后再送目標(biāo)回家。這樣視為了創(chuàng)造一個(gè)單獨(dú)的談話空間，有利于深入的互動(dòng)和交流。

在狹小的空間里，小趙先是和目標(biāo)閑聊，在對(duì)方心態(tài)比較放松以后，再逐漸把話題轉(zhuǎn)到了感情上。

這個(gè)時(shí)候小倩有些沉默，小趙按照約會(huì)學(xué)導(dǎo)師的話術(shù)慢慢引導(dǎo)對(duì)方，小倩才慢慢說出了之前心里的一些想法，還說沒想到現(xiàn)在小趙變化這么大，讓她感覺就像是變了一個(gè)人。

等到到了小區(qū)門口，小趙下了車直接脫下外套給小倩披上，摸了摸小倩的頭說：“走吧，送你到樓下，我看著你上去。”

小倩點(diǎn)了點(diǎn)頭，表情有些動(dòng)容，氣氛開始有了一些曖昧，一起往回走的時(shí)候，小趙試探性的靠近小倩，見小倩沒有抵觸，又借由路邊有石頭拉住對(duì)方的手臂靠近自己；

小倩看了小趙一眼也沒說什么，兩人就保持親密的距離直到小倩家門口。小倩說謝謝小趙這次接送她們，以后有機(jī)會(huì)請(qǐng)小趙吃飯，小趙笑著應(yīng)了。

從這次線下接觸來看，目標(biāo)的反饋很好，對(duì)小趙的肢體進(jìn)挪沒有抵觸，還發(fā)出了模糊邀約，這其實(shí)就是很大的興趣指標(biāo)。

在女生態(tài)度好轉(zhuǎn)以后，我們要學(xué)會(huì)適可而止，主動(dòng)撤離，這就是一次關(guān)系的推拉與試探，并不是復(fù)合的最佳時(shí)機(jī)，這里其實(shí)就是利用了延遲滿足效應(yīng)原理。

通過反饋，我們明顯感覺到目標(biāo)的態(tài)度已經(jīng)有了很大的轉(zhuǎn)變，而且，之后開始主動(dòng)聯(lián)系小趙，兩人的談話內(nèi)容也逐漸延伸到了情感上。

第五步：情緒引導(dǎo)，一舉挽回

因?yàn)椋岸螘r(shí)間的鋪墊，目標(biāo)已經(jīng)熟悉了和小趙的相處，但我們還需要一個(gè)窗口去突破兩人的關(guān)系，所以這里我們需要制造一個(gè)單獨(dú)約會(huì)。

這里我們指導(dǎo)小趙邀請(qǐng)目標(biāo)和一些朋友一起去自駕游，但是，在出發(fā)的前兩天，幾個(gè)朋友都找借口爽約了，小倩本來也想放棄，但是，在我們提前安排的話術(shù)推拉下，小倩還是同意了，所以這次約會(huì)只有小趙和小倩。

在路途中，小趙找機(jī)會(huì)和小倩進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體接觸，小倩也沒有明顯的抵觸，在不斷的試探和進(jìn)挪中，兩人的關(guān)系逐漸升溫；

后面小倩突然說想吃冰淇淋，小趙想到了我們之前教他的兩性親密接觸中的技巧，就只買了一個(gè)，但是要求和對(duì)方分食，在吃的過程中，小倩甚至主動(dòng)挑逗小趙。

其實(shí)，這就是很強(qiáng)的復(fù)合信號(hào)，所以一接到小趙的反饋，我們就臨時(shí)更改計(jì)劃，當(dāng)天下午，兩人到了預(yù)訂的民宿，老板直接給兩人預(yù)留了一間情侶房（提前電話更改），小倩直接默認(rèn)了，小趙暗自竊喜。

歷時(shí)32天，小趙和小倩成功復(fù)合！