在戀愛中，讓感情破裂的是戀情中爆發(fā)的各種不可控的問題。而在感情破裂之后，有人選擇迅速脫離，投入下一段戀愛，也有人一直沉溺在過去，沉溺在失戀的痛苦中，不愿脫離。而選擇沉溺在失戀的痛苦中的人，往往會做出錯誤的事情，去糾纏、去威逼對方，讓對方和自己和好，達到挽回的目的。這樣的行為，只會讓對方顛覆往日你給他帶來的美好回憶以及印象，變成一個只會死纏爛打的“癩皮狗”，導致挽回失敗，決裂告終。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/160559.html

其實失戀之后，要不要挽回是另說的，但是首要的還是，先走出失戀的陰影，脫離過去給你帶來的痛苦，才是最重要的。

1給自己換一個新的環(huán)境

為什么失戀后要選擇換一個新的環(huán)境？因為你們曾經(jīng)在這個地方度過那么多美好的時間，處處都留下你們曾經(jīng)的點點滴滴，無論你到哪里，什么時間，都能觸景生情，回憶洶涌襲來，這樣的情況下，又怎么能脫離出和對方分手的痛苦呢？

離開這個讓你傷心的地方，無論是長期旅行還是短期旅行，首要的是想離開這里，去體驗你一直想體驗的游戲，去看你一直想看的風景，去經(jīng)歷不同的風土人情，去通過廣袤的江河來開拓你的心境，讓自己放下過去，換一種心情，換一種想法，來給自己達到療傷的目的，更好的愈合。

2讓自己“忙”起來

除了換環(huán)境散心、去旅游之外，讓自己忙起來也是一種放下的過程。在心理學上，這是一種注意力轉(zhuǎn)移法。在失戀之初，覺得非常不好受，那就不需要憋著，用自己覺得舒服的方式發(fā)泄出來，先讓自己覺得心里舒坦了，才能把注意力放到別處。

也可以把注意力放到工作上，認真工作，冷靜心情；多和朋友傾訴，或者去傾聽別人的故事，來開解自己的心情；發(fā)展自己喜歡的興趣愛好，學習不同的技能，達到移情的目的；多閱讀來增加自己的閱歷、見解，讓自己心態(tài)平和。在忙碌而豐富的生活下，會發(fā)現(xiàn)，其實失戀只是生活中的一件小事，生活中美好的事情還有很多。

最后，其實人都是為自己活的，要知道自己離開誰都能活，還要好好地活，更努力地去追尋自己的理想和目標。很多人在戀愛中往往會失去自己，迷失自己，失戀后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。

也許有人能從一次戀愛中獲得幸福一直終老，但是大部分人都在經(jīng)歷失戀的痛苦，失戀其實并不是一件悲慘的事，如果把它當成成長的過程，你終會在其中獲得感悟，成為未來中幸福和愉悅的墊腳石。

編輯：謝佳瑤

圖片：來源于網(wǎng)絡

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