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愛若去了 就由它吧
至少精彩過后點(diǎn)點(diǎn)滴滴的余燼
能夠陪著夢(mèng)醒來時(shí)的清晨
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很多人一開始面對(duì)失戀這件事的時(shí)候，問的最多的是：“太痛苦了，我該怎么辦”
沒錯(cuò)，誰都知道失戀的痛是讓人可以感覺到并且讓人頭疼的，畢竟愛過，但是有個(gè)現(xiàn)實(shí)就是：在痛苦的同時(shí)，你還要學(xué)會(huì)適應(yīng)。
還有個(gè)說法：這事就像打怪升級(jí)一樣，等級(jí)高了自己就變的百毒不侵了。
01
有一種人是焦慮的。這種焦慮超乎你的想象：
“分手之后，最擔(dān)心的問題就是 ta是不是不愛我了”
“ta今天不接電話，是不是把我忘了，我要如何討好ta讓他重新注意到我“
“ta朋友圈那個(gè)說說什么意思？那個(gè)照片是誰？我要打過去問ta，搞清楚，”
“如果ta喜歡了別人我要ta好看！”
看到自己的影子了么？
我也知道你們愛過，在一起過，在這樣的階段，你一次次的去印證，只不過就想證明一件事“你不相信你們分手，你接受不了分手的現(xiàn)實(shí)”
反而還在一片焦慮的情緒下面覺得自己的那一套：我覺得為一個(gè)人流淚上心，情緒七上八下，坐立不安，猜忌重重就是愛情。其實(shí)這不是愛情，這不過是你自己特有的焦慮型依戀人格的一種驅(qū)動(dòng)而已。
因?yàn)槟闳狈Φ氖前踩?，最多的是焦慮，你受不了不上不下的不安，你覺得穩(wěn)定或者有回應(yīng)代表著安全感。
在一起需要兩個(gè)人，分手只需要一個(gè)人說出來就好，不愛了就是不愛了，所以，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)吧，畢竟ta不會(huì)像你的工作或者某個(gè)計(jì)劃一樣，實(shí)行了就能得到結(jié)果。
02
一個(gè)焦慮的人，失戀之后是什么樣呢？我認(rèn)為有兩點(diǎn)：
一：滿足
二：防御
先說滿足：
焦慮型人格里面永遠(yuǎn)在尋找一個(gè)成分：安全感。因?yàn)榘踩械娜笔?，所以不停的去觀察已經(jīng)提出分手的那個(gè)人的狀態(tài)：發(fā)送的東西、信息、電話、動(dòng)態(tài)、揣測(cè)對(duì)方信息的言語之意。
當(dāng)戀人聯(lián)系不上的時(shí)候，對(duì)于戀人的依戀效應(yīng)開始激發(fā)：我要立刻找到ta或者取得聯(lián)系，或者得到對(duì)方的回饋！如果這個(gè)效應(yīng)沒有被滿足：開啟的模式就是自以為是的第六感，不能冷靜下來分析問題。
表現(xiàn)在言語上的就是：過快對(duì)一件事下結(jié)論，并且給出自己的看法：
看到對(duì)方朋友圈有更新，立馬心里會(huì)想ta是不是戀愛了
對(duì)方不接電話就覺得：ta就是想和我分手
認(rèn)為對(duì)方是唯一：我這里不行那里不好，我覺得找到這樣一個(gè)很包容我的人不容易，所以我不能失去ta
我好不容易才找到這樣一個(gè)女友，如果錯(cuò)過了我會(huì)孤注一生?！?/span>
即便是自己不開心，也會(huì)認(rèn)為：
“分手的話ta就會(huì)和別人在一起”
“我相信ta會(huì)改好的所以我更愿意包容”
“任何一個(gè)戀人都會(huì)有問題，我不可能因?yàn)檫@點(diǎn)破事就分手”
其實(shí)你一直在滿足的是自己缺失的安全感，而且這個(gè)安全感來自對(duì)方的回應(yīng)的安全感。
你把對(duì)方當(dāng)做了一個(gè)安全感的來源和源泉，甚至說過度的看不到自己應(yīng)該具備或者本身就具有的價(jià)值，于此同時(shí)你也根本意識(shí)不到：戀愛這件事分手是常見的事，而不是你常見的事。
二：防御
這樣的表現(xiàn)在復(fù)聯(lián)的時(shí)候很常見：
因?yàn)橐粋€(gè)焦慮型依戀風(fēng)格的人，本身自帶高度敏感屬性。自然少不了對(duì)挽回對(duì)象的高度重視，以及自己在整個(gè)過程中的衡量。
從一開始的主動(dòng)焦急，變成猜疑受傷，在傷橫累累之后開始對(duì)感情絕望，在這整個(gè)過程中你會(huì)拿出來不一樣的防御措施，最終的目的就是一個(gè)：讓ta注意到你。
例如：故意讓你的前任吃醋，假裝對(duì)ta的信息不理不睬。
在復(fù)合階段刻意的提示距離感：
我就知道我們其實(shí)一開始就不合適，還是算了吧”
表現(xiàn)出很明顯的反感，或者過度的畏首畏尾，不敢表達(dá)。
03
給自己一條出路吧
很多這樣的人在做挽回這件事的時(shí)候是帶有傷害性的，我們一直說：溝通永遠(yuǎn)是解決事情最好的方式，成長(zhǎng)是你修復(fù)情感最好的砝碼。那為什么不去給自己找一條路呢？
曾幾何時(shí)這些焦慮的人會(huì)這么想問題：
我覺得戀人是要“釣”的
所以我要假裝成熟，所以我要若即若離，所以我要閃閃躲躲。
這樣我才能擁有自己的尊重和獨(dú)立，你們也才會(huì)尊重我。
好了別自欺欺人了，這樣的做法帶給你的永遠(yuǎn)是：那些只是看了你的表面的樣子被你吸引而來的人，相處久了發(fā)現(xiàn)前后一致性落差很大然后又難過的離開你的樣子。甚至人家會(huì)覺得你在偽裝，演戲，不過如此。
畢竟戀愛中的兩個(gè)人對(duì)對(duì)方的期望值是很高的。
04
那一個(gè)焦慮的人應(yīng)該怎么面對(duì)挽回這件事：
明白和認(rèn)可親密和界限的存在：ta是你喜歡或者你挽回的人，但是ta不等同于你，不需要去為你承擔(dān)什么責(zé)任。
明白“這時(shí)候很多事必須我要自己去解決：“成人最基本的思路：自己的事情自己干。學(xué)會(huì)面對(duì)這件事，并且嘗試把注意力從“缺失”轉(zhuǎn)移開。
找到自己的需求和目的：你到底在滿足什么？而你自己為什么要防御，為什么要去打斷或者漠視對(duì)方的信息，你是在用這樣的方式去報(bào)復(fù)對(duì)方么？
先讓自己走出去，給自己一個(gè)分手的儀式感，才是當(dāng)下最重要的做法。
愛是一場(chǎng)修行，被愛是一種能力，我們依然是你們挽回路上的好朋友，好伙伴。
編輯、排版：大白L
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