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很多人都非常關(guān)心自己能挽回前任的概率大不大，大家都覺(jué)得挽回成功率是由情況的復(fù)雜程度決定的，而實(shí)際上在挽回難度相似的案例中，成功率也有不小的差距。
這個(gè)差距往往就是差在了心態(tài)上，如果你帶著對(duì)自己的否定去挽回前任，你就不太可能會(huì)成功，你想一下，連你自己都看低自己，前任怎么會(huì)覺(jué)得你是他差點(diǎn)錯(cuò)失的珍寶呢？
挽回前任的路注定不會(huì)是一帆風(fēng)順的，你肯定會(huì)遇到困難和挫折，你需要明白這都是正常的，不要因此去否定自己，你能保持正向的心態(tài)，你的挽回成功率就會(huì)更高。
什么是否定心理？
否定心理簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)他對(duì)你提出分手的時(shí)候，無(wú)論你做什么他對(duì)你的態(tài)度都是否定的。愛(ài)情專(zhuān)家康納曾說(shuō)：“其實(shí)，當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了，你對(duì)他所做的任何解釋都只會(huì)加重他對(duì)你的這種否定心理?！彼詾榱送旎貝?ài)情，降低對(duì)方的否定心理是勢(shì)在必行的。
降低對(duì)方的否定心理該怎么做？
承認(rèn)已經(jīng)分手的事實(shí)
當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候就已經(jīng)存在否定心理了，如果你對(duì)對(duì)方提出的分手持否定態(tài)度的話，只會(huì)加深他對(duì)你的否定心理，從而讓你的挽回變成地獄難度。想要降低對(duì)方的否定心理，你首先需要的是承認(rèn)你們已經(jīng)分手的事實(shí)，降低他對(duì)你的戒備心，再操作下一步。
接納自己
誰(shuí)也不是天生的戀愛(ài)達(dá)人，在經(jīng)營(yíng)關(guān)系的過(guò)程中出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，或自身存在一些不足之處都是正常的，不必因此去否定自己。
以前不懂的、不足的、做錯(cuò)的，認(rèn)識(shí)清楚了之后做出優(yōu)化和改變就好，不要隨意給自己扣帽子下定義，你的錯(cuò)誤不足以去定義你整個(gè)人，因?yàn)槟氵€具備美好的優(yōu)秀的特質(zhì)，而且你也在一直成長(zhǎng)。
努力改變你能改變的，坦然接受你不能改變的，并要有智慧去分辨什么是你能改變的而什么你改變不了。
人往往都具備努力提升自己的動(dòng)能，但是很多人做不到去接納自己那些不能改變的東西，而更多的人缺乏分辨“可改變”與“不可改變”的智慧。
降低需求感，避免成為一個(gè)低價(jià)值的人
大家普遍認(rèn)為去挽回一個(gè)離開(kāi)的人得放下自尊，很多挽回者甚至自己就承認(rèn)自己“慫了”、“認(rèn)輸了”，主動(dòng)看低了自己。
追求自己想要的生活和愛(ài)情，爭(zhēng)取一個(gè)自己珍視的人，這是勇敢的行為，不要輕視自己，用對(duì)的方法去修復(fù)感情不屬于低自尊。有些人哭鬧、糾纏、甚至威脅前任，這不是挽回，你要把自己和正在犯錯(cuò)誤的他們區(qū)別開(kāi)。
以普通朋友的方式相處
很多人在分手后一段時(shí)間里都無(wú)法適應(yīng)彼此已經(jīng)不再是情侶的身份，所以在分手后依然會(huì)以情侶的身份自居，干涉著對(duì)方的生活，讓前任備受壓力。而這種壓力只會(huì)讓對(duì)方更加的討厭你，為你的挽回埋上一層陰影。
而普通朋友的相處方式是最容易讓人放松的，當(dāng)你們的相處方式是輕松而愉快的時(shí)候，他對(duì)你的否定心理就會(huì)慢慢下降，這時(shí)候你再利用心錨勾起對(duì)方對(duì)你的美好回憶，就能成功淡化他對(duì)你的壞印象了。
挽回愛(ài)情的路上切記不要著急，不要沖沖動(dòng)行事。在降低對(duì)方的否定心理成功挽回之后，千萬(wàn)不要松懈下來(lái)，你更需要的是去解決造成你們分手的矛盾點(diǎn)，否則只會(huì)重蹈覆轍。最后祝愿你的挽回道路一帆風(fēng)順！
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