作者 | 胡慎之來源公號(hào)ID：hushenzhixl（掃碼即可關(guān)注我）電視節(jié)目《非誠勿擾》上的很多女嘉賓提出：想要能帶來安全感的男人。什么是安全感？我認(rèn)為安全感是一種自認(rèn)為很安全的感受和體驗(yàn)。沒安全感的案例很多人分手的理由是，對(duì)方無法給到自己安全感。A小姐因沒有安全感，跟男友分手了。戀愛期間，兩人經(jīng)常發(fā)生矛盾。當(dāng)男友對(duì)她大聲吼叫時(shí)，她會(huì)感到害怕。當(dāng)A小姐需要男友時(shí)，男友經(jīng)常不在身邊。有時(shí)，A小姐找男友，找不到，這也會(huì)讓她感到特別沒安全感。有時(shí)，A小姐跟男友抱怨一些事情或講自己內(nèi)心的某些委屈。男友采取的態(tài)度多半是拒絕，甚至冷眼看她，取笑她。這讓她無法忍受，決定要跟男友分手。跟男友提過幾次分手，但每次男友都不愿意，糾纏她，表示以后會(huì)改變。尤其是當(dāng)男友說，“你對(duì)我很重要”時(shí)，A小姐就立刻原諒了他，繼續(xù)跟他在一起。就這樣，兩人分分合合的持續(xù)了一年半。最后，A小姐毅然決然地下定決心跟他分手，因?yàn)槟杏雅攘艘晃槐人觊L的女性。男友的行為，一下子把她所有的安全感都打破了，她覺得這段感情已經(jīng)沒有任何走下去的必要了。跟一個(gè)沒有安全感的人談戀愛是一種怎樣的體驗(yàn)？最大的體驗(yàn)是，覺得對(duì)方很作。作和安全感的關(guān)系作和安全感之間有怎樣的關(guān)聯(lián)？作的背后是有原因的，如果你仔細(xì)去觀察，作可以分成以下幾點(diǎn)。第一點(diǎn)，作是為了獲得對(duì)方的關(guān)注。A小姐打電話給他男友，他男友有事沒接。這時(shí)，她內(nèi)心產(chǎn)生了非?？謶值母杏X，好像男友從此以后再也不會(huì)跟她聯(lián)系了，她變成了一個(gè)孤單的人。在A小姐等男友來電的過程中，還會(huì)產(chǎn)生很多不切實(shí)際的想象。比如，男友會(huì)不會(huì)不要我了，跟別的女人跑了；男友是不是不喜歡我，所以，故意不接我電話；男友是不是出了重大意外，以后我再也看不見他了。為了驗(yàn)證自己的想象，A小姐會(huì)不停地打電話。如果在A小姐著急的時(shí)候，男友還沒有接聽，那么，對(duì)A小姐來說，這真是一件很kb的事，她很難去承受這種感覺。因此，當(dāng)男友回她電話時(shí)，她會(huì)故意不接。不管打多少電話，就是不接，類似一種對(duì)男友的報(bào)復(fù)性行為。其實(shí)，男友沒接電話，有可能是手機(jī)沒放在身邊，也有可能正在開會(huì)，手機(jī)調(diào)成了靜音，不方便接。但是在男友沒有接聽她電話的那一刻，A小姐似乎沒有了理性的思維，完全被自己內(nèi)心的恐懼所控制，然后，不斷的進(jìn)行可怕的想象。A小姐不接男友的回電，一方面是自己感覺到了不安全感，無法承受恐懼的感覺。另一方面是不理會(huì)對(duì)方，就是想讓對(duì)方著急，這樣，自己就再也不用去體會(huì)聯(lián)系不到人的不安全感了。讓對(duì)方找不到自己，會(huì)有一種報(bào)復(fù)的快感。當(dāng)然，當(dāng)男友知道女友故意不接自己電話時(shí)，內(nèi)心肯定是非常難受和憤怒的。這種感覺跟小時(shí)候找不到媽媽是一樣的。往往用這種方式來獲取關(guān)注的人，可能在很小的時(shí)候，有過類似的經(jīng)歷。第二點(diǎn)，作是想要得到對(duì)方的肯定和體現(xiàn)自己的價(jià)值。在親密關(guān)系中，很多人會(huì)不斷地強(qiáng)調(diào)，我為你付出了多少。往往需要對(duì)方肯定價(jià)值的人，以女性居多。女性居多的原因是：中國傳統(tǒng)文化中重男輕女的思想。男孩的出生符合父母的期待，得到了父母及家人足夠多的肯定和關(guān)注。而剛出生的女孩，似乎不受家人待見，父母也感到失落。女孩容易被家人忽視，因此，女孩會(huì)做更多的事情來討父母歡心，習(xí)慣為家庭付出，以此來獲得自己的價(jià)值和在家庭中的存在感。在這種環(huán)境里成長起來的女生，在親密關(guān)系中，會(huì)非常需要對(duì)方價(jià)值的肯定。有時(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào)自己付出了多少，有時(shí)是剝奪別人的價(jià)值。似乎這段關(guān)系的維持，根本就是她一個(gè)人在努力，對(duì)方一點(diǎn)力都沒出。我是好人，你是壞人。我是對(duì)的，你是錯(cuò)的。在感情中不斷地爭取優(yōu)越感來補(bǔ)償自己，達(dá)到一種心理平衡。第三點(diǎn)，作的方式是，不停地抱怨。不停抱怨的原因不是現(xiàn)在的生活過的不好，而是現(xiàn)實(shí)的生活跟期待的生活有很大的差距。那么，在不斷的抱怨過程中，我們抱怨的到底是什么？內(nèi)心中，我們有一個(gè)完美的自己或伴侶。這個(gè)完美的自己和伴侶被現(xiàn)實(shí)中的打破了，因此，產(chǎn)生了一種糟糕的挫折性的體驗(yàn)。從而產(chǎn)生了質(zhì)疑，為什么我的伴侶不能像我想象中的那樣對(duì)我？為了讓對(duì)方變得完美，變得符合我們的期待，我們會(huì)不斷地要求對(duì)方，改造對(duì)方。改造的方式就是作。這種作的方式，是潛意識(shí)中覺得自己是無所不能的。為了維護(hù)這種無所不能的感覺，只能逼著對(duì)方成為我們理想中的照料者。理想的照料者有兩類：一類是浪子回頭，另一類是男神為我掃地。而且，當(dāng)對(duì)方給予我們一些東西時(shí)，我們會(huì)視而不見，更多的是看到對(duì)方無法給到我們的。一位丈夫來找我，他給到了妻子想要的生活，但是，妻子仍然不滿意。妻子不滿意的地方在于，丈夫不能分擔(dān)家務(wù)。丈夫說：“很多家務(wù)可以請(qǐng)保姆去做”。但妻子不同意，一定要自己的丈夫親自為她掃地，做家務(wù)。只有這樣做，她才會(huì)覺得自己是安全的。無所不能的感覺就是可以控制別人，別人要聽我的話。在這種情況下，丈夫就覺得妻子特別作。明明有足夠的錢支持過好品質(zhì)的生活，可她總是要把生活變的很糟糕。每次，丈夫工作回來，妻子都不給他好臉看。問她要什么，她卻說不出來，對(duì)此，丈夫特別郁悶。既然現(xiàn)實(shí)的生活不滿意，那理想的滿意的生活是什么樣子呢？其實(shí)，她也不知道，她只有一個(gè)想象的生活，但沒有真實(shí)的生活檢驗(yàn)。作是什么？作是我們?cè)诟械讲话踩臅r(shí)候，讓別人覺得不安全的一種方式。就像我們前面說的，A小姐找不到男友時(shí)，她作的方式就是讓男友體會(huì)不安的感覺。不安的感覺就像你特別想抓一個(gè)人，尤其是抓住距離近的人。有一些人讓對(duì)方不安全的體驗(yàn)，就是不斷的生病。例如，身體哪里不舒服啦，我遇到過一個(gè)極端的案例。男友跟女友打電話，說自己出了車禍，撞到了腿。因?yàn)槭钱惖貞?，所以，他女友急的冒汗，再打過去，對(duì)方不接電話了。他女朋友很著急，請(qǐng)假，立刻買票飛過去，去到男友住的地方，見到她男友好端端的出現(xiàn)在她面前。男友開心的說，跟你開一個(gè)玩笑，是不是很驚喜？女友頓時(shí)崩潰了，覺得對(duì)方很幼稚，用自己出車禍的方式去恐嚇?biāo)?，沒有驚喜，只有驚嚇。不作死就不會(huì)死，女友跟他分手了。男友一點(diǎn)都沒有照顧和考慮到女友的感受，他以為這是一個(gè)小小的玩笑，是一個(gè)惡作劇，他沒有意識(shí)到這個(gè)惡作劇傷害了對(duì)方。這個(gè)男友也是在作，他作的方式是努力讓對(duì)方感到不安全。女友的行為，讓他驗(yàn)證了一點(diǎn)，當(dāng)他出現(xiàn)意外時(shí)，有人會(huì)第一時(shí)間出現(xiàn)在他身邊。第四點(diǎn)，作是因?yàn)椴桓页尸F(xiàn)自己，表達(dá)自己的感受和需求等，很多事情需要對(duì)方去猜。為什么有的人總喜歡讓對(duì)方去猜呢？當(dāng)我說出來的時(shí)候，有可能我會(huì)被對(duì)方拒絕。當(dāng)我沒有說出來，對(duì)方猜錯(cuò)了，那是對(duì)方的錯(cuò)。對(duì)方猜對(duì)了，我沒有說出來，那我就會(huì)覺得對(duì)方真的關(guān)注到我了，真的理解我了。所以，很多人會(huì)說，“女人心，海底針，經(jīng)?？谑切姆恰薄？谑切姆且彩亲鞯囊环N方式。在親密關(guān)系中，特別坦誠的感覺很重要。不敢呈現(xiàn)自己，有很多的細(xì)節(jié)。舉個(gè)例子。有一些人沒有安全感，他的手機(jī)總是時(shí)時(shí)刻刻的放在身邊，好像手機(jī)里有很多的秘密一樣。甚至跟別人聊天的時(shí)候，哪怕手機(jī)放在桌子上，他也會(huì)把手機(jī)正面朝下，背面朝上。這種方式，會(huì)引起對(duì)方的好奇，但也會(huì)給到對(duì)方不被信任的暗示。這樣做，似乎就在說，你不會(huì)支持我，包容我，接納我，我跟你的距離保持的非常遠(yuǎn)。他沒有把對(duì)方當(dāng)成自己親近的人，無意中把對(duì)方看成了一個(gè)會(huì)隨時(shí)傷害我們的人。在這過程中，他可能會(huì)制造一種假象給對(duì)方：我隨時(shí)可能會(huì)離開，很多人喜歡我，誰誰誰又對(duì)我告白了，誰誰誰又追我了。如果你不對(duì)我好一點(diǎn)，我隨時(shí)都會(huì)走。用這種方式去威脅對(duì)方。但事實(shí)上，這種做法只會(huì)激起對(duì)方不舒適的感覺。當(dāng)然，如果對(duì)方是一個(gè)能理解你的人，可能會(huì)一笑而過，包容你的任性。但次數(shù)多了，對(duì)方會(huì)感到吃力，甚至是憤怒。憤怒的背后是恐懼和無力，這也是作的一種方式。怎樣獲得安全感越是沒安全感的人，越喜歡作。一方面作是為了去證明，我們是被關(guān)注的，是有價(jià)值的，是值得被肯定的。另一方面會(huì)把自己的不安全感扔給別人，同時(shí)，要求對(duì)方成為我們完美的照料者。小作怡情。小作是撒嬌，是能讓絕大多數(shù)人體會(huì)到的。大作傷情。大作是為了證明你自己的某些東西，對(duì)對(duì)方而言，沒有太多的好處。所以，我們會(huì)說，作是一個(gè)自己跟自己玩的行為藝術(shù)。這種行為藝術(shù)的背后是要證明，你是愛我的，我是值得被愛的。如果我們沒安全感，用作的方式去獲得，多半結(jié)果是把一段關(guān)系作沒了。沒有安全感的人，怎樣建立一個(gè)比較好的情感關(guān)系呢？唯一的出路是讓自己強(qiáng)大起來，自我成長。當(dāng)然，還有另一種可能。因?yàn)槟愕陌踩惺窃谟啄陼r(shí)被媽媽或家庭中的其他成員打破的，所以，建立安全感可能是去尋找一位好媽媽。每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到，你是一個(gè)成年人，對(duì)方?jīng)]有任何的責(zé)任和義務(wù)，去成為你的完美媽媽，除非對(duì)方只想跟你建立一段短期的關(guān)系。這也能反過來推理出，越是沒安全感的人，越容易遇人不淑。沒安全感的人，就像溺水者，在水中拼命的向外抓，好不容易抓到了一根稻草，錯(cuò)誤的把它當(dāng)成能救你命的。其實(shí)，溺水唯一的自救方式是在呼救的同時(shí)，自己努力一下，跑到岸上去。這是自救最好的方式，你GET到了嗎？作者：胡慎之，懂愛首席心理督導(dǎo)師，客體關(guān)系心理學(xué)家，向日葵心理創(chuàng)辦人。對(duì)現(xiàn)象一針見血，人稱犀利哥。文章經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載，公號(hào)ID：hushenzhixl掃碼即可關(guān)注我 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