每段感情一開始，雙方就會在時間，金錢，精力上對這段感情有了不同程度的投入，所以說每一段感情都是來之不易的，都需要彼此去珍惜，去經(jīng)營的。然而每一段感情都不可能順風順水，又或者說經(jīng)歷了風雨的感情才是無堅不摧的，因此每一段感情都會碰到這樣或者那樣的困難，有些人在面對這些困難的時候堅持不下去了，有些人在處理這些問題的時候方法用錯了，導致這段感情的終止。

許多人在面對分手后，自己思考過后，問過朋友所謂的專業(yè)意見后，開展他們的挽回計劃?？墒峭@種情況很多人就是打電話給對方解釋，解釋自己這樣做的目的，解釋自己多愛對方，解釋離開對方后自己多么多么的痛苦。。?？墒悄阕龅倪@些行為，事實上不僅對你們緩和關(guān)系一點幫助都沒有，反而是給對方增壓。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/151219.html

何為增壓？就是你在分手后，向?qū)Ψ阶龀龅姆N種糾纏行為就是給對方增加壓力。事實上，對方與你分手之后你說的很多話他都是不相信也不愿意聽，你這樣做，只會讓對方越來越反感你，在不斷地爭吵中，你們的矛盾就會越來越多，到最后只能把你們的關(guān)系推向萬劫不復的地步，還談何挽回 ，最后連朋友都做不了，自己也走不出這段情。

因此在面對分手時，不要只想著自己的委屈，自己的不容易，既然是想著要去挽留對方了，那就證明對方也沒那么糟糕，曾經(jīng)也讓你快樂過。不要給對方增壓，就是說你們在見面的時候不要跟對方去解釋你們分手的原因，也不要強迫對方相信你為了他改變了多少，更不要去爭辯誰對誰錯了。這時候要做的是給對方降壓。

何為降壓，就是在挽回中運用技巧降低對方的壓力，減少你們的矛盾點，讓你們緊張的關(guān)系有所緩和。因為一般分手時因為雙方長時間積累的矛盾爆發(fā)的，分手后兩個人都在高壓的狀態(tài)，只有降壓才能緩和這種狀態(tài)。

降壓首先就必須坦然接受已分手的事實，不再去做任何的爭辯，讓彼此達成一致性，如果你去爭辯，只會讓對方覺你無藥可救了從而增加你們的矛盾點，接下來就要采取冷凍，降低自己的需求感，不去聯(lián)系對方，給彼此冷靜思考的空間。隨著時間的過去，慢慢地對方會忘記你的不好，去想念你的好，這就是在給挽回創(chuàng)造先導機會，更利于你們兩個人之間的挽回。最后得記住，要及時改變自己的心態(tài)，定好自己的位置，把自己當做對方的普通朋友，這樣才可以讓他在你面前比較自如。

因此，在分手后，切記不要沖動，沖動是不能解決任何問題的，堅信對方就是你想要的人，是值得你去挽回的。人無完人，每個人身上或多或少都會有一些缺點，不要將對方的缺點去放大，不要給對方增加壓力，學會給對方空間，降低對方的壓力，給挽回創(chuàng)造機會，這樣在你把對方挽回時，你們之間的感情肯定會比以前牢固。