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分手后，你有沒有傷心欲絕，痛徹心扉的感受，有沒有試過好幾天不吃東西不睡覺，整天只知道掉眼淚？相信無論男女，在一感情結(jié)束以后，都會(huì)心痛過，但是，有些人，深陷于一段感情當(dāng)中，根本無法自拔，甚至還出現(xiàn)過很多殉情，為情自殺的情況，對(duì)于這類型極端的行為，人們都感到十分地唏噓。那么，以下，就為大家陳述出幾個(gè)簡單有效的方法，幫助你能夠快速地走出分手的陰影。

擴(kuò)大自己的朋友圈。網(wǎng)上有一句流行語：真摯的友誼是人生當(dāng)中最溫暖的一件外套。沒錯(cuò)，和舒服的朋友在一起的時(shí)候，你會(huì)感到很輕松，毫無壓力，開心的，不開心，朋友都會(huì)替你分擔(dān)，他們有時(shí)候還會(huì)比你更加擔(dān)心你的狀況，所以，即使沒了愛情，也不要忘記你還有友情。

陶怡情操，多聽音樂?？偹苤?，音樂可以陶冶情操，它會(huì)洗滌你的心靈，讓你身心都能夠得到很好體驗(yàn)。也許，你會(huì)聯(lián)想到很多曾經(jīng)的畫面，美好的，痛苦的，但是，你都可以把它們截圖，放在心里，再換一首非常嗨的歌曲，把一切都拋到腦海，那感覺，太爽了。

讓自己成大，不去逃避，學(xué)會(huì)承擔(dān)。有些事情經(jīng)過時(shí)間的沉淀會(huì)無聲無息地忘記，吃一塹長一智；有些苦痛你是需要去承擔(dān)的，要不然，你永遠(yuǎn)都不會(huì)得到成長；只有經(jīng)歷過，才能從實(shí)踐當(dāng)中吸取經(jīng)驗(yàn)。

熱衷于工作。盡管工作可能會(huì)讓一部分人覺得痛苦，難受，一點(diǎn)兒也不能好好地享受，但是，它是最能讓你展現(xiàn)能力，讓你發(fā)揮所長的，只要你全身心地投入，它也能讓你有事做、有飯吃，有得享受。

不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。讀書和學(xué)習(xí)都是人類進(jìn)步的階梯，不僅能讓懂得更多的道理和獲取更多的知識(shí)，選取你自己感興趣的領(lǐng)域，再去深究，你很快就會(huì)沉迷在學(xué)習(xí)的氛圍當(dāng)中了，漸漸地，你也懂得自己想要的是什么了，有了自己想要追求的目標(biāo)。

樂于運(yùn)動(dòng)。很多人認(rèn)為自己胖、自己丑，身材不夠好，于是，就有人拼命地節(jié)食減肥、做美容手術(shù)。你的大部分時(shí)間和金錢與其浪費(fèi)在這樣的情況下，不如多去做些運(yùn)動(dòng)、享受運(yùn)動(dòng)帶給身體的好處。那樣，你的皮膚，你的健康狀態(tài)才會(huì)越來越好，你也可以以更好的狀態(tài)去迎接下一段美好的感情了。

分手了，沒什么好痛苦的，別忘了，你還有著愛你的家人，有著你喜歡的事和需要你做的事，努力地邁向更好的生活吧。

編輯：羅敏

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