挽回絕非一件容易的事情，或許你看似容易，實(shí)際卻讓人傷透腦筋。可沒辦法，曾經(jīng)的幸福沒有好好把握，現(xiàn)在就得好好努力，把以前做錯(cuò)的和錯(cuò)過的，彌補(bǔ)回來，只要你有這份信念和執(zhí)行力，挽回愛情最終將會如你所愿。

可在這過程當(dāng)中，很多女生并不能真正地做好很多挽回該做的事情，因?yàn)樾枨蟾性谧鞴郑w內(nèi)的多巴胺刺激到你的情緒，使你自身并不能理智地處理這些情緒以及控制好自身的行為。如果這時(shí)身邊人或者有其他途徑能夠很好幫你釋放自身的高需求和壓力，其實(shí)這方面的情緒問題也是可以得到解決的。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/149626.html

但是除此之外，還有一個(gè)更嚴(yán)重的情緒問題就是患得患失，這與高需求一樣在挽回過程中影響著你，可患得患失更多是一種心理波動起伏，很難通過外在的一些輔助去調(diào)節(jié)，那為什么會有這種感覺呢？其實(shí)也還是和高需求感掛鉤。

患得患失，不難描述出這一種感受，就好像這個(gè)物品我得到了，又好像失去了，捉摸不透它的得失情況，它是否屬于我，我是否擁有它，也是一種讓人歡喜讓人憂的狀態(tài)。那么，在挽回的過程中，最容易產(chǎn)生這種感覺就是在對方對你有所反應(yīng)的時(shí)候，你會覺得他好像對我還挺友善的，又好像對我很冷漠，緊接著你就會想，他到底心里還有沒有我，怎么一時(shí)一個(gè)樣呢？

其實(shí)并不是對方一時(shí)一時(shí)的態(tài)度問題，而是你太把對方放在心上了，他的一舉一動對你而言就像有千斤重一樣，時(shí)刻留意著對方的舉動，固然會有這種感覺。當(dāng)你不再把對方看得那么重要，不再過多地留意他，自然而然這種心理壓力就沒那么重。

這和需求感也是有著很大的關(guān)系，因?yàn)槟銓@件物品，這個(gè)人有需求感了你才會想要擁有它，但是沒有滿足到你的需求感的時(shí)候，你心里就失落了，要是你能夠降低自身的需求感，甚至做到無需求，你自然而然就不會有這種患得患失的感受，所以，控制好自身的需求感在挽回當(dāng)中是必要的，不是光想著要去些什么事情改變和對方的關(guān)系，改變對方的想法，這些反而是非常不切實(shí)際的。

要挽回對方，首先得有挽回對方的信念，要消除自身患得患失的感覺，首先得有降低自身需求感當(dāng)中能夠意識，不然，你連想法都沒有，還怎么落實(shí)到行動當(dāng)中，在挽回的過程當(dāng)中，先想好，計(jì)劃好再落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中是很有必要的，也能避免很多不理智以及沖動的行為發(fā)生。