有部分女人經(jīng)受不住分手的打擊，一個人在家里痛哭流涕，懷念當(dāng)初的種種美好，只想沉浸在過去的幻想當(dāng)中，不想走出分手這個陰影。哪怕分手這件事情的確是真真切切的發(fā)生了，她也不愿意承認這個事實，活在虛幻當(dāng)中。哪怕你放不下感情，你應(yīng)該鼓起勇氣面對事實，想方設(shè)法挽回對方才是硬道理。
一、失戀后怎樣打敗孤獨和負能量？文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/149476.html
感情里最可悲的是一蹶不振。在失戀后挽回愛情的道路上，有許多人因為急著想要挽回對方，都會做出很多自以為能快速讓對方回心轉(zhuǎn)意的事。如，把自己緊鎖在房間里，不吃不喝不睡，自殘身體，撥打?qū)Ψ诫娫捥柎a，說一些煽情的話。但是，事實往往會告訴你，你所有的行為感動的只有你自己，對方對你只會產(chǎn)生更大的反感，甚至?xí)屗X得你很kb，價值更低。
沒有一個人會喜歡跟一個充滿負能量的人在一起，尤其是分手后的再次接觸，倘若在分手那一刻，你想要挽回對方，最應(yīng)該有的態(tài)度是降低自己的需求感，坦然接受事實，用無所謂的心態(tài)面對一切。這樣，對方對你才不會有太大的反感和抵觸情緒。
用更好的一面吸引對方，才是挽回的正確之舉。分手后挽回對方，除了要表現(xiàn)出無所謂的心態(tài)外，還要懂得找出自己的問題所在，針對問題去改變自己，提升自己的價值，用最有吸引力的一面吸引對方，這樣，才有可能挽回對方的心。就像著名情感專家康納說的，“要想重新吸引對方，首先要做的就是讓對方覺得你現(xiàn)在過得比以前更好?！?p>想想之前自己被分手的原因，是外在形象不夠好，還是內(nèi)在氣質(zhì)缺乏了，又或是太以自我為中心，讓對方感覺到有壓力而想要離開？這些都是會導(dǎo)致男人想要離開一個女人的理由。若是形象方面的問題，女人衣著可以往端莊大方，簡單時尚的方向去改變。若是氣質(zhì)不夠，可以多參加一些藝術(shù)培訓(xùn)班，提高自己的內(nèi)在素養(yǎng)。若是脾氣，性格不好，可以多學(xué)習(xí)一些兩性相處技巧，讓自己變得更懂男人心，更懂得聊天和相處技巧。
二、分手后學(xué)會找出問題
分析分手的原因。想要挽回你們的愛情，首先需要知道的是你的另一半是因為什么而跟你分手？出于自我保護機制，人在提出分手時會說一些對方相對能接受的理由，例如：“你很好，只是我們性格不合”“我們不合適”“我對你沒有感覺了”之類的客套話，可是你們之間分手的原因真的是如此嗎？其實這些分手理由只是為了讓你的內(nèi)心更好受而已，另外，直接說出真實的理由可能會使你不服從而做出一些過激行為而傷害到提出分手的一方。
著名情感專家康納先生曾說：“分手時對方一般都會說你很好是我不好，我們性格不合，我不適合你之類的托辭。這個時候你更加需要審視你們的相處，找出那些細微的問題，因為很多你覺得不是問題的問題才是分手的真實原因?！碑?dāng)你在挽回愛情前先找出你們分手的真正原因，然后根據(jù)分手的真正原因來改變和提升自我，相信挽回的成功率會提高不少。
找出自己的問題。失戀是一件相當(dāng)痛苦的事情，可是當(dāng)你失戀后如果不能及時調(diào)整情緒，一直都被這些消極的情緒所影響的話，這對于挽回愛情時毫無幫助的。因為被消極情緒所充滿的你是容易沖動行事的，或者別人說什么就做什么，失去了基本的思考能力。當(dāng)你失去基本的思考能力時，你會無法認識自己的問題，當(dāng)你分手后仍不知道自己曾經(jīng)做過的事對對方而言意味著什么，你是沒有辦法正常開展挽回行動的。如果你硬是要去做一些行為，對挽回愛情來說也是無效的，有時甚至還會給成功挽回增加難度。
雖然說導(dǎo)致分手的結(jié)果雙方都是有一定責(zé)任的，但是現(xiàn)在是你想要挽回愛情，作為挽回的一方，你需要找出自己在之前戀愛中有哪些做的不對的地方并做出改正。當(dāng)你找出問題并針對性的提高自我以后，適當(dāng)?shù)恼故灸愕男律睿憔陀锌赡芏挝龑Ψ?，挽回你們的愛情?p>三、在分手后做正確的事情有利于你挽回他
降低自己的需求感。在分手后許多人就是久久不能走出來，對對方還是非常依賴，離不開對方，于是不停的去糾纏和騷擾對方?？墒钱?dāng)你自己越是纏著他越哀求他，對方的態(tài)度越強硬越要和你分開。你要明白，當(dāng)你一個人決定要和你分手的時候就對你產(chǎn)生了否定心理了，這時候你做任何事情都是錯誤的，你做的再多，在對方看來都是你一個借口假惺惺罷了，你做的越多對方就越反感你，就會離你越來越遠，只有降低了自己的需求感讓對方覺得你是真的放下了，對你放低了警惕的情況下，再去挽回對方，他才不會反感。
讓自己過得比對方好。很多人認為自己被分手了傷心欲絕，怎么可能會過的比對方好。但是你如果不能過的比他好，他就會合理化和你分手是因為你的錯才分手的，所以和你分手時合情合理的。情感專家康納說“就是當(dāng)一個人分手之后，如果說他比你幸福的話，那就等于全盤地否定了你自己，等于你整個人就被他給否定了?！彼栽诜质至酥蟛灰Ｖ棺屪约哼M步，要不斷的充實自己，只有自己變優(yōu)秀了，對方才會去反思，為什么你在離開他之后會過得越來越好，這樣他才會反過來思考是不是自己做的不好才導(dǎo)致這段感情結(jié)束，他才開始去思考自己做的不好的地方，開始想念你的好，那么在你再去聯(lián)系他的時候他就不會反感反而是更加期待。
在分手后繼續(xù)引導(dǎo)他為你付出。就要與他像普通朋友那樣相處。調(diào)查顯示很多人在分手之后還是很樂意和對方做朋友的，因為對方也沒那么快放下，和普通朋友那樣相處又不會有增加對方的壓力。那么你就可以像朋友一樣給對方發(fā)一些問候語早安晚安之類的，或者是對方一些力所能及的事情可以請求對方幫忙，增加他對你的投入。
分手就等于世界末日，天塌下來了嗎？你不嘗試挽回對方，你怎么知道感情沒有復(fù)合的機會。其實分手不代表感情的完全結(jié)束，你連試都不試，結(jié)果肯定不會有任何改變。如果你對他還抱有愛意，就要走出陰影，為了挽 作出實際行動。