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文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/142975.html

挽回絕對是親密關系中最苦、最累、最難的一件事,因為這個過程中，TA是撤退的，而你是單方面地修復這段關系。

挽回說起來其實是一種守護心理安全區(qū)的本能。因為離開這個人意味著改變，而對于陷入舒適區(qū)的感情來說，改變太痛苦，所以我們總想要天荒地老、歷久不變。

所以，在挽回中我們經常會聽到有人說：只要你回來，只要我們能回到過去，回到“一切都很好”的狀態(tài)，我甘愿付出一切代價。

關鍵是，此時對方已經對你積攢了很多不滿，想要從關系中抽離，并不想縮回過去的關系模式中。

一味地按照自己的想法表明心跡，帶著情質疑、辯解等一系列情緒反復的行為，很容易成為徹底決裂的契機，促使對方加速逃離，并且更篤定自己的選擇是對的。

為了避免把挽回變成一場讓你顏面掃地的低質量情感糾纏，在正式開始挽回之前，有兩個問題需要客觀評估：

分手前，你們的感情狀態(tài)怎么樣？你為什么想要挽回他？

想要挽回的原因一般可以分為現實層面和情感/精神層面。

現實層面的因素，常見于婚姻關系，出于對經濟、家庭、人際社交圈等因素的考慮，挽回一段關系更多在于想讓生活秩序重歸“正?！薄?/span>

相對來說，情感/精神層面的挽回則折射出更多的心理需求。

比如，分手會讓一個人喪失自我價值感，甚至有女生堅持認為，只有成功挽回對方，才能證明自己是值得被愛的。

又比如，分手對于一些女生來說就像是再次被拋棄，這是因為她的內心缺乏力量。

戀愛的時候就會自然地認定對方是她的依靠，當這樣的關系要被打破，就意味著，她要孤零零地面對危機四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途徑。

你越能做到面不改色心不亂，勝算就越大。說白了，挽回就是一個對內恢復自信和自我價值感，對外重建吸引力的過程。

第一個層次，是不忘初心

還記得你們最初互相吸引，決定在一起的時候嗎？那時，你們最吸引彼此的特質是什么？從這里，你可以找到進行“二次吸引”的關鍵點。

之后又出現了什么誤會或矛盾，導致關系疏遠、淡化？舉例而言，男性追求“上位”，希望對方能夠充分滿足他的自戀，而女性追求親密感。

很多具體問題的產生，都在于核心需求不同引發(fā)的沖突，而不是誰刻意和誰過不去。

第二個層次，是接納當下

即使是親密伴侶，也沒有義務滿足你的心理需求，所以，如果你認為你的挽回對象正在用行動挑戰(zhàn)著你的心理底線……很遺憾，你奈何不了他。

當下能采取的最好行動，是接受現實。要知道，不見面解決不了的問題，見面也沒用；沉默導致僵局，低質量的交流同樣無濟于事。

在挽回初期，與其急著求得結果，不如給自己和對方一個緩沖期。至少給自己一點時間，來觀察對方的真正需求，才好對癥下藥，精準激活，提升挽回的成功率。

除非對方分手或出軌的動機是求關注，否則，冷處理才是大原則。

第三個層次，是清理和重建

Ta已經逃出生天，憑什么要重回故地？要把Ta拉回到關系中，撒嬌賣萌裝可憐都是沒用的，提升情商和成熟度才是正解.

要讓關系穩(wěn)定持久，需要像拆地雷一樣，一點一點清理、解決過去遺留的問題，才能迎來全新的開始。

挽回的過程中，有的人耐受不住心理壓力，反復糾結卻不敢前行；有的人復合之后故態(tài)復萌，再度分手；有的人死死抓住淺薄的關系不敢放手，甚至成了炮友……

挽回是另一種形式的浴火重生，如果你能在真實地面對自己的恐懼，以及一團亂麻的關系狀況，你會獲得更穩(wěn)定、更強大的自我。

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