Chapter 1關(guān)鍵詞：修復(fù)關(guān)系題主：女問：我28歲，年薪20w；我老公29歲，年薪10w。我和我老公戀愛兩年，結(jié)婚半年多。戀愛時期，我們總是為孰是孰非而拌嘴，但感情仍然很好?；楹笪覀兒退赣H住一起。他和他母親的相處模式讓我很不理解：他們可以從下班到家，一直聊到洗澡睡覺，偶爾才來找我說幾句話。在這家里，我感覺自己好像空氣一般，所以我也越來越不愿意呆在這個家里，讓老公越來越多時間陪我回娘家住。而且關(guān)于婚前答應(yīng)我，婚后換房一事，老公的托詞越來越多，甚至和我說外婆不同意換房的事！半年前，我和我老公又因為他要陪他媽的事吵了起來。他第一次拎包就走，丟下剛拿到駕照的我。晚上，我回到家理行李走，拿離婚表示我的憤怒。他把我壓在地上，把我打了。在他打我的時候，我嘴里罵著“草泥馬”。他媽對號入座，以為我在罵她。我老公壓著我，她罵了我十幾分鐘，什么難聽的話都有。后來我爸把我接回家，這個情景我爸也看在眼里。幾天后，我和我爸說怕他在打我，我有陰影了。隨后，我爸發(fā)了條消息給我老公，意思是讓他媽媽從房子里搬出去，搬去另一套小房子里住。這條短信讓我老公全家都炸了。不過后來，我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，和我老公談?wù)f讓他媽搬出去，不然離婚。我老公答應(yīng)離婚。還說，因為懷孕前我吃了激素的藥，建議我打掉孩子！不曾真正想離婚的我，去挽留他，孩子也打掉了，但他依然很堅決和我離婚。慢慢地，我得了中度抑郁癥和輕度焦慮癥。我反思自己的問題并做出妥協(xié)。幾次下來，我老公答應(yīng)和我再嘗試相處一段時間，并表示他需要軟妹子，而我不曾是。我太愛我老公，而他讓我感覺，他對離婚十分坦然。懂愛老師，我該怎么才能修復(fù)這段婚姻？我該怎么處理這樣關(guān)系？

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答：天下所有關(guān)于夫妻關(guān)系修復(fù)的個案，解決辦法只有三步：第一，反思這段關(guān)系里的互動模式，尋找里面負面溝通的部分；第二，重新形成正面的互動模式；第三，夫妻二人共同努力維持這種正面的循環(huán)模式。從案例中可以看出，其實你才是第一個提出離婚、想用離婚去威脅對方的人。在聊天記錄里，你的老公多次提出和你溝通的話語，但是你卻無動于衷，很少回復(fù)。在我看來，你老公所說的話，表明他還是想解決問題、改變現(xiàn)狀的。而你卻用說離婚和粗口，來宣泄自己內(nèi)心的憤怒。這對于他來說，實在是一件很痛苦的事。當然，他打你是不對，而且和母親相處得太親密，顯得沒有邊界。但是你整天拿這些問題說事，解決不了任何問題。真正的解決辦法，是找出夫妻間負面的循環(huán)模式，然后創(chuàng)造一種新的正面溝通模式，并付諸努力。既然你的老公還愿意和你溝通，其實修復(fù)這段關(guān)系還是大有希望的。希望你們可以一起為此努力吧。Chapter 2

關(guān)鍵詞：三觀不合題主：女問：懂愛老師您好，關(guān)注了您挺長時間，想請老師您幫幫我。女，87年，164cm，46kg，公務(wù)員，本科；男，89年，186cm，80kg，國企銀行，研究生。兩人均獨生，且已在廣州各自購房。我們交往5個月了。期間，他經(jīng)常說我打扮偏學(xué)生，行事比較幼稚、不獨立。男朋友想要有更好的發(fā)展。如果有機會的話，他考慮去其他城市發(fā)展，問我愿不愿意把工作辭了，跟著他走?？墒俏覅s不愿意離開這座城市。因為我工作的性質(zhì)，不可能想辭職就辭，而且辭了，也未必能夠再找一份比現(xiàn)在更好的工作。相對來說，現(xiàn)在的我能夠按時上下班，將來不影響照顧家庭。他卻指責(zé)我沒有勇氣，面對陌生的環(huán)境，不敢換工作，也怕?lián)Q了其他工作會吃苦，待遇也沒有現(xiàn)在好。他說我只貪圖公務(wù)員工作輕松穩(wěn)定，不求上進。在體制里面的環(huán)境，我永遠不可能成長起來。我支持他換工作去追求自己的理想，可是我不愿意異地，也不想離開。我們都見過對方的父母，也打算拍拖滿一年就結(jié)婚。因為這件事我們已經(jīng)吵過兩次了。因為我堅持底線是不能離開，最后我們都是不歡而散?，F(xiàn)在沒有把分手說來，兩個人在僵持著，不知道該如何是好？懂愛老師，我們這段感情還能繼續(xù)下去嗎？

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答：其實你們都沒有錯，只是你們想要的東西不一樣而已。你想照顧家庭，而他想拼搏，這只是我們平常說的三觀不合。看了你們的聊天記錄，發(fā)現(xiàn)你們雙方都想試圖說服對方。說服，這是最沒有意義的溝通方式。你們之間其實已經(jīng)產(chǎn)生了很多沖突。在這時候，再想改變對方，這是痛苦的，也是沒有必要的。在我看來，我在北上廣深四座城市都有生活過，可以說每座城市都有自己獨有的特質(zhì)。如果男方想要去上海闖蕩，你卻不讓他去，那么他這一輩子都不會甘心。你可以讓他去上海，并且看看你們這段感情在異地的情況下，能否繼續(xù)下去。在他闖蕩的同時，你可以告訴他，他有選擇自己人生的權(quán)利，你也有。他沒有任何資格評判你選擇怎樣的生活，也沒有權(quán)利阻止你選擇想要的人生。以上是我的全部態(tài)度，還是那一句老話“選擇重于改變”。Chapter 3

關(guān)鍵詞：有得必有失題主：女問：本人女，25歲，本科，身高158cm，體重49kg，顏值5分。非獨，小城鎮(zhèn)工作住家，在一間小公司從事環(huán)評工作，工資2000+提成。男28歲，大專，身高170cm，體重65kg，顏值5.5分，在我城市下面的縣份國企工作（鉗工），今年工資4000+，明年可能就2000-3000。我家條件稍優(yōu)于他家。我家在本市蓋有房子，而他家在特別偏遠的山村，只有土房。本來我們相處了快一年，準備年底領(lǐng)證，但是我們之間矛盾太多，他不愿意結(jié)婚后住我爸媽答應(yīng)給我們住的一套房子，而要自己買。但是他家爸媽在山村收入低，這些年也沒有積蓄。他說可能家里只有一兩萬。所以買房子只能靠我跟他！我才畢業(yè)一年，也沒有積蓄。他工作五年，說自己有一兩萬，住房公積金里面有兩萬。就這樣，他準備買房子。我有些不同意，覺得兩人壓力太大。但是他卻說有壓力才有動力賺錢。在我看來，這是一個大問題。其次，平時他總是嫌棄我對他朋友不會招呼，嫌棄我不勤快，說我周末總想著玩兒，不努力學(xué)習(xí)，很多時候都是我跪舔他！這一次鬧矛盾，是因為他放假回來三天，前面兩天在我家住，他買了菜回來。然后媽媽做飯。第三天，爸媽不在家，只有我跟弟弟和他。他非要表哥來跟我們一起吃飯（他跟表哥是好朋友）。但是我跟表哥關(guān)系不好，話不投機。后來我跟弟弟吃完就下樓了，他跟表哥吃完，他洗了碗。后來他跟我發(fā)脾氣，說我連自己親戚都招呼不好，說我懶。我們現(xiàn)在分手了。我就想聽聽冷大分析是不是我真的這么不堪，看能為之后改進什么？

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答：首先，你可以改進自己和表哥的關(guān)系。你和你表哥本來都是親戚，為什么還比不上你男朋友一個外人相處得好呢？其次，說白了，你和你男朋友之間的矛盾，還是因為經(jīng)濟上的原因。無論你以后想選擇怎樣的人，你都要記?。喝松枪降模械帽赜惺?。既然你享受了男朋友的好處，你就要忍受他身上其他不好的地方。最后，不要在沒結(jié)婚的情況下，動不動允許男友住進自己的家里。這是典型邊界不清晰的表現(xiàn)。在適當?shù)臅r候干適當?shù)氖?，這是你本該知道的道理啊。Chapter 4

關(guān)鍵詞：尬聊題主：女問：你好，懂愛，我有個疑問：是否要主動約一個男生見面認識？本人25歲，對方26歲，同省不同城市上班。因為彼此媽媽比較熟，16年初，在阿姨的強烈要求下，我媽把我叫過去見他兒子。因為內(nèi)心排斥相親，所以當場禮貌表示我待會有事，就不聊了。期間他也一句話沒說過，從頭到尾只是笑。當晚回去我們加了微信，從未聊過。后來了解到，他是個很細致、有責(zé)任感，愛看書，而且也比較有趣的鏟屎官，漸漸我對他有了莫名的好感。一年多過去了，我越來越不想錯過這人。不論最終我們是否合適，我都想給自己一個機會去了解。從未主動約過男生，而且我倆基本都屬于戀愛經(jīng)歷為零，心理都比較成熟。半年多前，我問他國慶是否有空，幾小時后他回我，說國慶要出去玩（東南亞旅游），問我平時常去他們那個市里不。他還說之前去他們那兒應(yīng)該說一下的。我總覺得是客套話，所以快速結(jié)束了這段尬聊?，F(xiàn)在我還是想接觸一下，可是我不知道來如何開始一段對話，也不知道對方的想法。再加上，我有可能要外派，三個月回來一次，不認識和異地、加上倆人都屬于悶騷型，萬分糾結(jié)。不想長輩插手，所以我沒跟家人表達過自己的想法。

答：是否是尬聊，取決于對方的反應(yīng)。如果他愿意和你聊下去，那就不算尬聊。就目前的情況而言，我認為你可以繼續(xù)接觸，和他聊下去。只是你可以不用那么刻意找他聊天，平時可以多點給他點贊、評論，自己也可以多進行朋友圈的建設(shè)等。我在上一本書（《冷眼觀愛2：一切情感問題的答案》）已經(jīng)講了很多這種小套路，你可以去參考一下。Chapter 5

關(guān)鍵詞：“被小三”題主：女問：懂愛您好！一直都有關(guān)注你的公眾號，也都在看你給別人的客觀的建議。本人女，27歲，離異，兩個孩子。男，29歲，已婚。以前我是最痛恨小三的人，如今自己莫名其妙的成了三。好不容易從上一段痛苦婚姻走出來，結(jié)果碰到了現(xiàn)在的問題：有他微信很多年，沒見過面，也沒聊過天。離婚了以后，他會偶爾的找我聊天，情人節(jié)，他約我一起吃飯，然后知道他跟我在一個市場上做生意的。后面他每天接送我，接觸下來漸漸地，我對他也比較喜歡。我也很認真地告訴他，我是離了婚有孩子的女人。他說沒關(guān)系，他愛我，過去的都過去了，以后會好的?，F(xiàn)在兩個人在一起半年，他的朋友我都見過了，但是沒見過父母。有一次跟他朋友一起吃晚飯，他手機給我讓我?guī)退辛硗庖粋€朋友過來。結(jié)果我就看到他微信一個女生發(fā)來的說離婚什么的。我真的崩潰了，問他什么情況。他說，他一直都在處理離婚的事，準備等拿到離婚證再來跟我說?？蓮念^到尾他都沒說他結(jié)過婚，也沒說過他有老婆的?，F(xiàn)在我要分手，因為我無法接受小三這個身份，還有他騙我的事實?？墒菍λ滞度肓撕芏喔星椋挪幌隆＝酉氯ピ撛趺崔k？

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答：唯一的辦法就是跟他說清楚，等他拿了離婚證再跟你聯(lián)系啊。如果他真能做到，我相信他不是騙子，也敬他是一條漢子。如果做不到，你就不應(yīng)該和他繼續(xù)聯(lián)系，并且對對方的婚姻情況保持一定的距離。過去是你無意闖入別人的生活，現(xiàn)在你知道了，如果再去攪和，就是你不對了。Chapter 6

關(guān)鍵詞：接納自己題主：女問：我24歲，女生，身高162cm，體重46kg，大學(xué)本科，長發(fā)。訴求問題：我喜歡女生，有可能會改變嗎？從小，我爸爸給我的印象就是很邋遢，不愛干凈，會在家里吐痰，重男輕女，對我和姐姐不上心。他沒有管過我們生活和學(xué)習(xí)的事情，還會出爾反爾，答應(yīng)的事情做不到。比如說送我個什么禮物，媽媽不讓，他就不買了。他還是一個愛裝面子，他不屬于那種能喝酒的人。但每次出去，他都會醉得一塌糊涂，自己勸別人喝酒那種，人家都不會去灌醉他，他自己一個勁的喝，他在朋友面前像小丑，人家都不尊重他。以前家里有錢，他不用工作，也以不工作為榮，還興高采烈的，對外面說他命好，我覺得他很無知。他相信老一輩的經(jīng)驗都不相信科學(xué)，做事情很不耐：等待超過五分鐘就會發(fā)脾氣，而且家里的修電視、修水管，都是我和媽媽去處理。他分不清名牌和假貨，甚至連哪些名牌都不清楚，但他如果穿的便宜就會不高興，價值觀還停留在很淺薄的層面。他身上有味道，不知道怎么來的，不是狐臭，我一靠近就會聞到。小時候，我連他的車都不愿意坐，坐上去都會想吐，現(xiàn)在也有。其實，從小到大，對他沒有太大的印象，我們沒有互動，我羨慕舅舅待他女兒那么好，陪他女兒慢慢成長，會修汽車引擎，會修柜子和各種東西，動手能力很強。我覺得爸爸臟，他碰了我的手，我都會馬上去洗手。他靠近我一米范圍內(nèi)，我就不舒服。還有，遇到什么事情，我絕對不會想到他，他連自己都顧不好，而且只顧著自己。初、高中、大學(xué)、畢業(yè)后我各喜歡了4個女生。我覺得女生干凈，感情細膩。在大學(xué)期間，我談了一個男朋友，但是沒感覺，連他抱我，我都覺得惡心。我是因為爸爸才不喜歡男生嗎？我該怎么辦？答：我認為，你的案例反映了兩個問題。第一，你和你父親的關(guān)系存在問題。你用了幾乎全部的篇幅，來控訴你父親的種種不是，表達出你對父親的負面看法。我不知道你說的這些原因，背后還有沒有更為深層的原因？因為僅僅是你所說的一切，可能還不足以激起你如今這么強烈的情感。我相信，你對你的父親有這么大的情緒，你們之間肯定發(fā)生過某些，對你來說形成創(chuàng)傷的事件。你需要去尋找出這些創(chuàng)傷性的事件是什么，然后再重新和你的父親建立連接。第二，你的性取向問題。這是你自己的個人選擇和生活權(quán)利，別人無權(quán)干涉，我認為沒毛病。只是同性戀在大城市生活會容易一些，畢竟大城市包容性比較強，而且同性戀的路并不是那么好走。我建議，你不要把你父親和性取向這兩件事聯(lián)系起來。也許有影響，但是這兩者并沒有絕對的關(guān)聯(lián)。你現(xiàn)在最應(yīng)該做的就是重新審視你的父親，并且學(xué)會接納自己。