我們有遇到很多這樣的學(xué)員，每次導(dǎo)師給他安排的任務(wù)，他都很認(rèn)真的完成，但是挽回的時候，總是有很多的膽怯，總是等著前任來找他，不敢主動找前任聊天。
好好的想一想，對方要和你分手，你去挽回對方，想要對方主動找你聊天，這真的是很難。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/40896.html
挽回時，不要過于主動暴露需求感，但也不能什么都不做。既然選擇了挽回，就不要怕對方拒絕你，你要相信只要方法正確，你們的復(fù)合只是個時間問題。
明明已經(jīng)分手了卻還是對對方念念不忘，想要挽回又害怕自己的努力換不來對方的回應(yīng)，反而讓自己變得更加卑微。挽回一個人的心到底有多難，你不知道，但如果不嘗試，就意味著永遠(yuǎn)都沒有機(jī)會再和對方在一起。
一，挽回時，心態(tài)決定你挽回結(jié)果
很多女人在挽回男友時候，都會有一種“受害者”的心態(tài)，認(rèn)為自己才是這段感情中的受害者。
在挽回中接受不了前任的冷漠，覺得自己沒有必要受這份氣，在一段關(guān)系中，誰需求誰更多，就需要付出更多。這種受害者情緒很有可能會誤導(dǎo)你的行為，銷毀你的決心，對于挽回愛情是沒有任何幫助作用的。
還有一種是恐懼心態(tài)，很多人會害怕挽回不了對方，然后任何挽回都縮手縮腳，不敢聯(lián)系對方，不敢發(fā)朋友圈，一系列的不作為后，導(dǎo)致結(jié)果和預(yù)期有很大的差別。要知道挽回過程是艱苦的，如果你輕易地害怕失敗，說明你并沒有那么想要他，那索性早點(diǎn)放棄，如果你真的想要挽回他就一定要堅(jiān)定自己能夠挽回成功，這樣才可以提高挽回的成功率。
二，學(xué)會逆位思考，感受他的感受和需要
學(xué)會站在對方角度思考，而不是一直糾結(jié)于你的情緒和惶恐，很多人在面對分手時，第一反應(yīng)就是去付出，努力的去討好對方。
你以為自己是在挽回，認(rèn)為“他以為我不好，不夠愛他所以離開我，那我就向他展現(xiàn)對他的愛來挽回他”，這就是大部分挽回者的挽回邏輯。實(shí)際上呢，這只是你一廂情愿的想法，但你這樣做太低姿態(tài)，只會破壞你對方心中留下的那么一點(diǎn)好的印象。
，嘗試去重建自己的自信心，勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了?不要害怕對方能不能回來?不要鉆牛角尖，反省自己在戀愛中存在的問題，進(jìn)行自我提升，你需要問自己的是：
“我該怎么做，才能和對方重歸于好?”這是我們經(jīng)常被問到的一個問題。從來不缺乏想和前任重歸于好的相思者，懷念之前戀愛時的小甜蜜，在失去后才知道珍惜。
在理性的考慮這件事的時候，必須需要思考我為你們提出的問題。
1、導(dǎo)致你們分手的問題是否違背了對方底線?
2、你是否做好了比追求另一個人艱難數(shù)倍的心理準(zhǔn)備?
3、你是真正想要痛改前非扭轉(zhuǎn)之前的劣質(zhì)情感關(guān)系?
問題1代表了挽回難度，問題2、3代表了你能否能夠完成這場挽回計(jì)劃。
導(dǎo)致戀人分手的原因，一定是出現(xiàn)了不可忽視的問題，導(dǎo)致她對你們的相處，和情感發(fā)展不樂觀甚至絕望。那么這個問題難以解決嗎?
比如說，情侶之間平時會因?yàn)榍榫w產(chǎn)生的一些爭吵，比如“我難過，你不哄我”和“我那么忙，你都不知道體諒我”這種情緒上的沖突，導(dǎo)致了兩個人互不向讓的爭吵，一氣之下提出了分手。
情緒會把你們中間的問題放大無數(shù)倍，能從“你沒有回我消息”放大到“你根本不愛我”。大部分情侶之間出現(xiàn)的爭吵和冷戰(zhàn)，都是這種臨時的情緒所導(dǎo)致的。這是正常的，不會存在不吵架的情侶，相反，這種情況是最容易解決的。
情緒雖然可以放大你們中間的問題，但情緒總是臨時性的。它很短暫，情緒過去了，只需要一個主動的道歉(有時甚至不需要道歉)，給個臺階，對方順道就下來了。兩個人重歸于好。
因?yàn)檫@種臨時性的問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能為你們之間的感情制造真正的麻煩。
沒有情緒的，平靜的，經(jīng)過深度思考之后的分手，就麻煩多了。
這種情況的分手分為兩種：
第一種：臨時性事件踐踏了對方的底線，對方完全無法接受。
第二種：長期以來的情感不滿，逐漸失去了對未來的希望。
第一種有許多典型的例子，比如情人節(jié)失蹤，出軌，動了手，對對方的家長不禮貌等等。這些行為的共性是在對方眼里極度減分的，瞬間對你的評價(jià)到了底線。
第二種對情商較低的人來說比較難以發(fā)現(xiàn)，平時的一些行為讓對方失望，經(jīng)過長時間累積，導(dǎo)致對方不斷的降低和你的情感預(yù)期，對目前的情感狀態(tài)產(chǎn)生懷疑。那么導(dǎo)致分手的原因就只需要一個導(dǎo)火索了，比如一次情緒導(dǎo)致的爭吵，最后的一次失望，或者遇見了更好的異性。
很多人認(rèn)為自己分手的原因是因?yàn)榈谌叩某霈F(xiàn)，但那只是一個導(dǎo)火索。感情穩(wěn)定的情況下，第三者是不會成功出現(xiàn)的，問題的源頭，還是情感狀態(tài)的不滿。
很多人在分手之后，不去思考到底出現(xiàn)了什么問題，而把希望寄托在套路上。做出了僥幸心理操縱的挽回套路。
比如大張旗鼓表白門似的道歉，比如苦苦哀求，比如送禮物，打苦情牌，打同情牌，打回憶牌。
這些方法有用嗎?有用。在特定的情感狀態(tài)，特定的分手問題下，有用。
套路本就是在特定的情況下有效的東西。如果什么情況都有用，那就不叫套路了，叫神技。
情感關(guān)系可能是世界上最復(fù)雜的關(guān)系了，怎么可能會有一定有效的套路。
如果情緒導(dǎo)致的分手，那么這個套路一定是有用的。當(dāng)然，你什么套路也不用，簡簡單單的道個歉，也能有這樣的效果。
如果是非情緒性的分手，因?yàn)橐恍┦虑檑`踏了對方的底線或者失去了對未來的情感希望，可想而知，在對方的眼里關(guān)于對你的評分可以為零甚至為負(fù)了。
你冷靜想一下，一個被對方厭煩，并且下定了決心遠(yuǎn)離的人，還在持續(xù)性的對對方進(jìn)行騷擾，對方只能更加的厭煩，躲開你的騷擾，所以對方變得非常兇，非常決絕，拉黑你，甚至搬家。都是希望你不再騷擾。而這個時候你說你不能這樣對我，我對你如何如何好，不會有任何意義，只是讓對方覺得你更加斤斤計(jì)較。
這種情況會導(dǎo)致你們失去僅有的聯(lián)系感，即使你確定下定決心，好好改變自己，重新挽回在對方心里的印象，那么在之后和對方再次恢復(fù)聯(lián)系，也會困難重重。
在情況已經(jīng)無法挽回的時候，不妨道歉，然后尊重對方分手的決定。給自己留一個還可以聯(lián)絡(luò)的機(jī)會，不要再亂用套路騷擾打擾，讓對方繼續(xù)給你減分了。這只會讓你的挽回越來越難。
三，如何行動
分手必然是痛苦的，你的情緒也會把這種痛苦放大無數(shù)倍。但情緒不會給結(jié)果帶來好的變化，反而會變差。所以，不要把你的情緒再給輸出給對方，只有冷靜和理性，才有更多的機(jī)會。
因?yàn)槟闶峭旎?，比追求要難多了，追求時候你在對方眼里是陌生人，最差就是零分，而不是負(fù)分，要知道挽回時一般在對方眼里都是負(fù)分的。
具體的挽回方式，就需要詳細(xì)的去分析你們之間出現(xiàn)的問題，來看看你到底在對方眼里失去了哪些情感評價(jià)，一般有以下方面可以評價(jià)：
1、負(fù)能量。
2、自私。
3、不上進(jìn)。
4、花心。
5、缺乏責(zé)任。
6、生活模式較差。
......
根據(jù)具體的情況分析問題，然后針對性的改變扭轉(zhuǎn)在對方眼里的印象，把以前的缺陷去填平，獲得對方印象改變?nèi)缓髧L試重新接觸的機(jī)會。
簡單說來，就是有多少坑，填多少坑，坑有多深，就填多深。
說到這里，你們應(yīng)該已經(jīng)對如何挽回有了一些基本的認(rèn)識，也有了相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。
說挽回前任，不如說是挽回以前失敗的自己。
注：以上內(nèi)容僅供參考，因?yàn)槊總€人的情況不同，寫出來的也只是一個大方向，并不代表套用挽回套路就代表一定成功。為了避免失誤，最好還是找專業(yè)老師做一對一指導(dǎo)。以免因?yàn)槭д`影響挽回成功率。
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